落枕引起的習慣性頭痛：該看哪科？-家醫科

疑似落枕，三個禮拜，造成習慣性頭痛？

醫師您好

目前為成功大學的學生

約在三個禮拜前，睡醒後脖子疼痛(轉動就會痛)，也不以為意，一值持續到現在

大約一個禮拜前，開始有頭痛的跡象

這兩天更是嚴重

不知道有沒有什麼解決的方法?

看醫生的話~要看神經內科?神經外科?骨科?復健科?

阿弘，20~29歲男性，詢問日期：2007/12/14

陳英貞醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛福部臺南醫院家醫科主治醫師

行政院衛生署台南醫院家庭醫學科陳英貞醫師敬覆
阿弘您好
感謝您的問題。
睡醒後脖子轉動疼痛，最常見是落枕沒錯，落枕常見原因為睡姿不良且太過沉睡，與枕頭的高低或枕頭的位置有密切的關係，習慣側睡的人也是容易得落枕痛，主因為頸部肌肉痙攣。普通休息數天至一星期後會好，會持續三個星期這麼久，可見肌肉收縮沒有足夠的休息，可能您最近也太忙或睡的較差。雖然不知道你的頭痛位置在哪，不過頸部肌肉群和頭部肌肉有相關聯，之後衍伸為頭痛是有可能的。您可以試局部按摩和熱敷，放下手邊功課，放鬆心情，活動筋骨。
如果讓您很不舒服，可以看神經內科或復健科。復健治療可能會給予熱敷及電療以放鬆肌肉。

署立台南醫院祝您身體健康•萬事如意！！

回覆日期：2007/12/14
資料來源：台灣e院 - 疑似落枕，三個禮拜，造成習慣性頭痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在三週前因為睡姿不良導致脖子疼痛，並且在一週前開始出現頭痛的情況，這可能是由於頸部肌肉的緊繃或痙攣所引起的。
這種情況通常被稱為「落枕」，而落枕常常會導致頸部不適，進而引發頭痛，因為頸部的肌肉與頭部的神經系統是相互連結的。

針對您的問題，建議您可以先考慮就診於復健科或神經內科。
復健科的醫師可以針對您的頸部進行評估，並提供適當的物理治療，例如熱敷、按摩或電療等，以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛。
而神經內科則可以進一步評估您的頭痛是否與神經系統有關，並進行必要的檢查。

在就診之前，您可以先嘗試一些自我照護的方法來緩解症狀：
1. 熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，這有助於放鬆肌肉，減輕疼痛。

2. 適度休息：避免過度使用頸部肌肉，特別是在疼痛加劇的時候，適當的休息是必要的。

3. 輕柔的伸展運動：在不引起疼痛的情況下，進行一些輕柔的頸部伸展運動，可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊繃。

4. 保持良好的睡姿：選擇適合的枕頭高度，避免過高或過低的枕頭，並注意睡姿，盡量避免側睡或趴睡。

如果這些自我照護的方法無法改善您的症狀，或者頭痛的情況持續加重，建議您儘快就醫，以獲得專業的診斷和治療。
醫師可能會進行一些檢查，如頸椎的X光或MRI，以排除其他可能的病因。

最後，保持良好的生活習慣，適當運動，避免長時間保持同一姿勢，這些都有助於預防未來的頸部不適和頭痛。
希望您能早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。