清晨運動後血壓變動：正確量法與解讀-復健科

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您母親清晨運動後的血壓變動，我們可以從幾個方面來分析和解讀。

首先，血壓的測量時間和環境對結果有很大的影響。
根據醫學建議，量測血壓前應該讓受測者靜坐休息至少五到十分鐘，這樣可以避免因為活動或緊張而造成的血壓波動。
在您提到的情況中，若您母親在運動後立即測量血壓，可能會因為運動後的生理反應（如心跳加速、血管擴張等）而導致血壓上升。
因此，運動後的血壓測量結果137/90可能並不完全反映她的基線血壓狀況。

其次，您提到的118/70的血壓值是相對正常的，這個數值在一般成人中被視為健康範圍內。
而137/90的數值則顯示出潛在的高血壓，根據世界衛生組織的標準，收縮壓（上壓）在130-139之間和舒張壓（下壓）在80-89之間被認為是高血壓前期。
因此，這個數值需要引起注意，特別是如果這樣的情況持續發生。

在測量血壓時，還有一些注意事項需要遵循：
1. 測量姿勢：應該坐著或躺著，手臂應該放鬆，與心臟同高。

2. 衣物：避免穿著過厚的衣物，這可能會影響測量結果。

3. 情緒狀態：緊張或焦慮會影響血壓，因此在測量前應該保持放鬆。

4. 時間：建議在早晨起床後、未進食前進行測量，這樣可以獲得更準確的基線數據。

對於您母親的情況，建議她在運動後稍作休息，再進行血壓測量，這樣可以獲得更準確的數據。
如果她的血壓持續在137/90以上，建議尋求醫療專業人士的意見，進一步評估是否需要調整生活方式或進行醫療介入。

最後，57歲的年齡層，隨著年齡增長，血壓可能會有上升的趨勢，因此定期監測血壓是非常重要的。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的睡眠和壓力管理，對於控制血壓有著重要的影響。

希望這些資訊能對您和您母親有所幫助，若有其他問題，歡迎隨時詢問。
祝您母親健康平安！