自律神經失調與掉髮關係？晚睡、火氣大是否會加重？-精神科

自律?？

什麼是自律神經失調?

我這樣算嗎?

我常擔心自己禿頭

很時常把頭髮往上撥.看看額頭高度.很怕禿頭!

問題一.我看網路說太過顧慮或擔心掉髮也會造成掉髮.是不是可能因為這樣才會真的影響到掉髮?

問題二.如果真的會影響.那現在開始改變.盡量去改善.會長回來嗎?

問題三.我時常很晚睡(晚上12點左右).這樣會是造成出油的主因嗎?

問題四.晚睡.造成火氣大.我常嘴破.會造成掉髮嗎?那如果會還會長回來嗎?

謝謝你囉!! 可以麻煩一下嗎!幫我每個題個別做回答.這樣我比較能把每個問題解惑!

速皇，10~19歲男性，詢問日期：2008/02/29

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

速皇，你好：
所謂自律神經，就是身體神經系統中，無法由意志來控制的一套神經系統，也叫做自主神經，主要控管血壓、心跳等
何謂「健康」？一般人，往往都只注意「身體」出現問題，往往忽略、甚至否認自己「心理」是否出問題。人，是由「身體」和「心理」所組成，而且兩者密切交互影響。身體不健康者，心理也不會快樂；相對的，心理不健康，也絕對會影響身體機能。
以前的「腦神經衰弱」，現在的「自律神經失調」，著重的，都是身體外顯的症狀；「身心症」則兩者都予以考慮。
以你所呈現的問題來看，壓力、胡思亂想、負向思考（好的不想，都想壞的）-->緊張、焦慮、失眠-->體力變差、抵抗力變差、免疫系統變差、全身到處都不舒服-->認為自己不知道得了什麼病....又回到更加胡思亂想.....更焦慮、更失眠.....體力更差....更覺得得了絕症.....惡性循環
這個循環，必須斬斷。找出壓力、抒解壓力；先解決焦慮、失眠也可斬斷，然後再找出壓力予以抒解
謝謝來信！

回覆日期：2008/02/29
資料來源：台灣e院 - 自律?

彙整補充說明

自律神經失調是一種身體的自動調節系統出現問題的狀態，這個系統負責調控心跳、血壓、消化等生理功能，並且與情緒、壓力等心理因素密切相關。
當自律神經失調時，可能會出現焦慮、失眠、疲勞等症狀，並且這些症狀可能會進一步影響到身體的其他功能，包括掉髮。

問題一：過度顧慮或擔心掉髮是否會造成掉髮？

是的，過度的焦慮和擔心確實可能會導致掉髮。
這種情況被稱為「壓力性掉髮」（Telogen Effluvium），當一個人經歷高壓或焦慮時，身體可能會進入一種保護狀態，導致毛囊提前進入休止期，從而引起掉髮。
因此，您對於掉髮的過度擔心可能會形成一個惡性循環，進一步加重掉髮的情況。

問題二：如果真的會影響，現在開始改變會長回來嗎？

如果您能夠有效地減少壓力、改善生活習慣，掉髮的情況有可能會改善。
毛髮的生長周期通常需要幾個月的時間，因此在開始改善後，您可能需要耐心等待幾個月才能看到明顯的效果。
建議您可以考慮尋求專業的醫療建議，並且在生活中加入一些放鬆的活動，如運動、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力。

問題三：晚睡是否會造成出油的主因？

晚睡會影響身體的內分泌系統，可能會導致皮脂腺分泌過多的油脂，從而造成頭皮出油。
熬夜會干擾身體的生理時鐘，影響荷爾蒙的平衡，這可能會使得皮脂分泌增加，進而影響到頭髮的健康。
因此，改善作息，保持規律的睡眠時間，對於減少頭皮出油是非常重要的。

問題四：晚睡造成火氣大，嘴破是否會造成掉髮？

晚睡和火氣大確實可能會影響身體的健康，進而影響到掉髮。
火氣大可能會導致身體的炎症反應增加，這也可能會影響到毛囊的健康，進而導致掉髮。
此外，嘴破也可能是身體缺乏某些營養素的表現，例如維生素B群或鋅等，這些營養素的缺乏也可能會影響到毛髮的生長。
因此，改善作息、減少壓力、保持良好的飲食習慣，都是促進毛髮健康的重要因素。

總結來說，自律神經失調與掉髮之間有著密切的關聯，晚睡和壓力大都可能加重這種情況。
建議您可以從改善生活習慣開始，並尋求專業的醫療建議，這樣有助於改善您的健康狀況，並可能減少掉髮的問題。
希望這些解答能幫助您更好地理解自己的情況，並找到合適的解決方案。