自律神經失調與掉髮關係？晚睡、火氣大是否會加重？-精神科

自律?？

什麼是自律神經失調?我這樣算嗎?我常擔心自己禿頭很時常把頭髮往上撥.看看額頭高度.很怕禿頭!問題一.我看網路說太過顧慮或擔心掉髮也會造成掉髮.是不是可能因為這樣才會真的影響到掉髮?問題二.如果真的會影響.那現在開始改變.盡量去改善.會長回來嗎?問題三.我時常很晚睡(晚上12點左右).這樣會是造成出油的主因嗎?問題四.晚睡.造成火氣大.我常嘴破.會造成掉髮嗎?那如果會還會長回來嗎?謝謝你囉!! 可以麻煩一下嗎!幫我每個題個別做回答.這樣我比較能把每個問題解惑!

速皇，10~19歲男性，詢問日期：2008/02/29

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

速皇，你好：所謂自律神經，就是身體神經系統中，無法由意志來控制的一套神經系統，也叫做自主神經，主要控管血壓、心跳等何謂「健康」？
一般人，往往都只注意「身體」出現問題，往往忽略、甚至否認自己「心理」是否出問題。
人，是由「身體」和「心理」所組成，而且兩者密切交互影響。
身體不健康者，心理也不會快樂；相對的，心理不健康，也絕對會影響身體機能。
以前的「腦神經衰弱」，現在的「自律神經失調」，著重的，都是身體外顯的症狀；「身心症」則兩者都予以考慮。
以你所呈現的問題來看，壓力、胡思亂想、負向思考（好的不想，都想壞的）-->緊張、焦慮、失眠-->體力變差、抵抗力變差、免疫系統變差、全身到處都不舒服-->認為自己不知道得了什麼病....又回到更加胡思亂想.....更焦慮、更失眠.....體力更差....更覺得得了絕症.....惡性循環這個循環，必須斬斷。
找出壓力、抒解壓力；先解決焦慮、失眠也可斬斷，然後再找出壓力予以抒解謝謝來信！

回覆日期：2008/02/29

彙整補充說明

自律神經失調是一種影響身體自動功能的狀態，這些功能包括心跳、血壓、消化等，通常不受意志控制。
自律神經系統分為交感神經和副交感神經，當這兩者失去平衡時，可能會出現焦慮、失眠、消化不良等症狀。
這種失調常常與壓力、生活習慣不良（如熬夜、飲食不均衡）有關，並且可能會影響到身體的其他方面，包括掉髮。

問題一：擔心掉髮是否會造成掉髮？

過度擔心掉髮確實可能導致掉髮，這是一種心理性掉髮，稱為「焦慮性掉髮」或「脫髮症」。
當你經常焦慮或過度關注自己的外貌，可能會導致壓力增加，進而影響到自律神經的平衡，造成掉髮的惡性循環。
因此，放鬆心情、減少焦慮是改善掉髮的第一步。

問題二：如果真的會影響，現在改變會長回來嗎？

如果掉髮是由於心理因素或生活習慣引起的，透過改善生活方式、減少壓力、保持良好的作息，通常是有機會讓頭髮重新長回來的。
建議可以尋求專業的心理諮詢或醫療幫助，來學習如何管理壓力和焦慮，這樣有助於改善掉髮的情況。

問題三：晚睡是否會造成出油？

晚睡會影響身體的荷爾蒙分泌，特別是皮脂腺的活動，可能會導致皮膚出油增加。
熬夜會干擾身體的生理時鐘，影響新陳代謝，進而可能導致皮膚狀況變差，包括油脂分泌過多。
因此，調整作息，早睡早起，有助於改善皮膚的健康狀況。

問題四：晚睡、火氣大是否會造成掉髮？

晚睡和火氣大確實可能會影響掉髮。
火氣大通常與身體的內部環境失衡有關，可能導致身體的免疫系統受到影響，進而影響到毛囊的健康。
嘴破的情況也可能是身體缺乏某些營養素或是壓力過大所引起的，這些都可能間接影響到掉髮。
如果這些因素能夠得到改善，掉髮的情況也有可能會改善。

總結來說，自律神經失調與掉髮之間有著密切的關聯，生活習慣的改善、心理狀態的調整都能對掉髮有正面的影響。
建議你可以考慮尋求專業的醫療建議，並且在日常生活中注重心理健康與作息的調整，這樣有助於改善掉髮的情況。
希望這些建議能對你有所幫助！