不知道該看哪科...？
醫師你好 我從大一開始 我每天平均玩電腦大約15小時左右 然後幾乎都有熬夜 有時甚至兩三天沒睡 然後瘋狂的吃宵夜 從67公斤一路胖到80 這樣的生活持續到大二 我有天回家想正常時間(十點)睡覺 竟然沒辦法睡 而且持續的作夢到我無法入睡 後來我去看了神經科 他說我自律神經失調 那時我只知道我肩膀跟頸部還有眼睛跟頭 不舒服到不行 我就吃了他的藥大約一個月(去年12月~2月左右)吧 我覺得都沒什麼改善 我開始擔心 到底我得了什麼病 天天擔心 我到底怎麼了 為什麼都治不好 可能我途中還是有打電腦吧 可是我只覺得為什麼要那麼久都還不會好 後來索性不吃藥 靠自己 可是從那之後 我身體只要有小小的不舒服 我就會開始擔心 感覺當初那種全身不舒服的感覺又來了 我每天都在想我到底好了沒 然後開始擔心東擔心西 這也不敢吃 稍微貪玩 忘了運動 又會責備自己 為什麼不能持續 反正作什麼事情都有點後顧之憂~ 這樣的自己已經生活到了暑假了 中途有再去林口長庚看過 他說我沒有自律神經失調 止是之前過度疲勞 現在是反彈 他說我長期神經跟肌肉緊繃 所以要好要很有耐心 可是好轉的實在太少了 讓我真的很擔心 我又很怕我一直擔心會有憂鬱症 我現在都不知道該用什麼樣的心情跟想法去面對不知道到底什麼時候才會好的自己 雖然已經不會像當初那樣的不舒服 可是現在感覺自己的想法都怪怪的 然後天天都很想睡@@... 然後頭部有種奇怪的壓迫感 很難解釋的感覺 我去看很多家醫跟神經科還有精神科 他們說我想太多 我只是真的是過度疲勞 可是我都休息了一個月了 為什麼感覺沒有好的跡象... 雖然頸部跟肩膀沒有那麼痛了 不過頭會有一種很沉重的感覺 心情一直HIGH不起來 希望醫生能給個方法 我真的很怕會因為小毛病搞成變精神病... 開始有點怕自己... 我是真的過度擔心了嗎~
迷你豬，20~29歲男性，詢問日期：2006/07/24
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷。
從您的描述中可以看出，您在過去的生活中經歷了長時間的過度疲勞、自律神經失調以及對健康的過度焦慮，這些因素可能互相影響，導致您目前的身心狀況。
首先，過度疲勞和自律神經失調之間的關聯是非常明顯的。
長時間的熬夜、過度使用電子產品以及不規律的飲食習慣，這些都會對身體的生理機能造成負擔，進而影響自律神經的平衡。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等，當這個系統失去平衡時，可能會出現心悸、焦慮、失眠等症狀。
您提到的「肩膀跟頸部不舒服」以及「頭部有種奇怪的壓迫感」，這些都是自律神經失調的常見表現。
由於長期的緊張和焦慮，肌肉會持續緊繃，這可能導致肌肉疲勞和疼痛，進而影響到您的情緒和心理狀態。
這種情況下，身體的緊張感可能會加重心理上的焦慮，形成一個惡性循環。
至於憂鬱症的擔憂，您提到的「心情一直HIGH不起來」和「對生活的興趣減少」確實是憂鬱症的典型症狀。
憂鬱症不僅影響情緒，還會影響到身體的各種功能，包括睡眠、食慾和注意力等。
您提到的「天天都想睡」和「感覺自己的想法都怪怪的」，也可能是憂鬱症的表現。
在這種情況下，建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
透過心理治療，您可以學習如何管理焦慮和壓力，並且找到更健康的應對方式。
此外，醫師可能會根據您的具體情況，考慮是否需要使用抗憂鬱藥物來幫助改善您的情緒和焦慮。
除了專業的治療，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善目前的狀況。
例如，規律的作息時間、適度的運動、健康的飲食以及放鬆技巧（如冥想、深呼吸等）都能幫助您減輕壓力，改善身心健康。
儘量避免長時間使用電子產品，並尋找一些能讓您放鬆的活動，如閱讀、聽音樂或與朋友交流。
最後，請記得，恢復的過程需要時間和耐心，您並不孤單，許多人都曾經面臨類似的挑戰。
希望您能夠勇敢面對這些困難，並尋求適當的支持和幫助，早日回到健康的生活狀態。
祝福您早日康復！
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