治療恐慌和焦慮症：是否需要長期服用藥物？-精神科

藥物副作用？

醫生請問因我被診斷有恐慌加躁慮症
醫生開給我可寧靜膠囊(Cloene)and 美舒鬱錠(Mesyrel)睡前吃的
可是我看他的副作用會思睡、暈眩、神經質、精神混亂等
我怕會影響我日常工作生活作息，況且聽說要一吃要吃很多年
而且會有副作用有可能更嚴重，所以我沒有勇氣吃下那要‧‧
請問醫生我可以不要吃藥靠自己
心理慢慢調適就好嗎???

小副，20~29歲男性，詢問日期：2008/07/13

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

小副，你好：
根據你所服用的藥物、服用時機來講，這兩個藥品，是鎮定、抗憂鬱作用，睡前服用，當然就是要你產生思睡作用，吃了鎮定安眠藥物，若不睡覺，當然會頭暈囉。至於精神混亂、神經質，則是指特異體質才會，每一種藥，只要有曾經發生過副作用，都一定要列出警語。就如同，走路時，請注意不要跌倒，但是總不能因為有人走路會跌倒，就大家都不走路了吧？
恐慌、焦慮和本身個性非常相關，個性則跟天生氣質、後天養成環境有關，以你來講，你的個性，已經養成了22年，不吃藥，當然可以慢慢自我調整過來，但是，針對一22年養成的個性，你猜，你要花幾年時間，才能調整回來呢？藥物加上心理諮商、心理治療，反而可以事半功倍，服藥後，正向的想法自然會變得比較多，然後，這段服藥的過程當中，好好去思考，為何服藥前、服藥後，對於事情的看法會有不一樣，多思索心情的變化原因，將此改變銘記在心，等以後停藥後，碰到壓力時，把這些心中的經驗拿出來用，這就是個性的改變。
謝謝來信！

回覆日期：2008/07/13
資料來源：台灣e院 - 藥物副作用

彙整補充說明

治療恐慌症和焦慮症的方式有很多，藥物治療只是其中一種選擇。
首先，您提到的可寧靜膠囊（Cloene）和美舒鬱錠（Mesyrel）都是常見的抗焦慮和抗憂鬱藥物，這些藥物的確可能會有一些副作用，例如思睡、暈眩等，這些都是在使用這類藥物時需要考量的因素。

對於是否需要長期服用藥物，這通常取決於個人的症狀嚴重程度、病程長短以及對治療的反應。
對於一些人來說，藥物可以有效地減輕症狀，讓他們能夠更好地進行日常生活和工作。
尤其是當焦慮和恐慌的症狀影響到生活品質時，藥物治療可以是一個有效的選擇。

然而，您也提到過去的經驗讓您對藥物產生了恐懼，這是很正常的反應。
許多人在面對藥物治療時會有相似的擔憂。
事實上，藥物的副作用因人而異，有些人可能會經歷不適，而另一些人則可能不會有明顯的副作用。
重要的是，您可以與主治醫師進行充分的溝通，討論您的擔憂，並尋求醫生的建議，看看是否有其他替代方案或調整劑量的可能性。

除了藥物治療，心理治療也是一個非常重要的選擇。
認知行為療法（CBT）等心理治療方法已被證實對於焦慮症和恐慌症有良好的療效。
這些方法可以幫助您學習如何管理焦慮，改變負面的思維模式，並提供應對技巧，這些都是在藥物治療之外的有效輔助方式。

如果您選擇不使用藥物，則需要有耐心和毅力，因為自我調適的過程可能會比較漫長。
您可以考慮以下幾種方法來幫助自己：
1. 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助減輕焦慮感。

2. 規律運動：運動被證實能夠釋放內啡肽，改善情緒，減少焦慮。

3. 健康飲食：均衡的飲食對心理健康也有正面影響，避免過多的咖啡因和糖分。

4. 建立支持系統：與朋友、家人或支持團體分享您的感受，獲得他們的支持和理解。

5. 設定小目標：逐步面對讓您焦慮的情境，並設定小目標來克服這些情境。

總之，無論是選擇藥物治療還是心理治療，最重要的是找到適合自己的方法。
建議您與醫生密切合作，根據自身的情況制定合適的治療計劃，並隨時調整。
記住，焦慮症和恐慌症是可以治療的，您並不孤單，尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能早日找到合適的治療方式，恢復健康的生活。