身高過矮的中醫治療與成長荷爾蒙選擇-中醫科

身高過矮？

我已經要升高一了
可是身高卻還只有 146 CM (這樣算不算很矮很矮)
而且在國中的三年內
完全沒有長高

現在吃中藥還來得及嗎?
還有可能再長高嗎?

還是要去打生長激素來長高呢?
^^^^^^^^
應該不好吧???

我十分的困惑..
也常常被同學笑...

我真的想再長高一些..

小，10~19歲女性，詢問日期：2008/08/13

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

Dear 網友；（小／16歲／女），您好，
1.您已經要升高一了，可是身高卻還只有 146 CM ，(這樣算很矮)。而且在國中的三年內，完全沒有長高，會不會再長，要看您的第二性徵是否很成熟及骨骼的生長板是否癒合，如果第二性徵是很成熟，生長板又是癒合，則會減少再長高的機會。每個青少年的成長發育期不盡相同，一般 12~13 歲為男性增長高峰期， 9~10 歲為女性增長高峰期，一直到16-17歲左右。
2.吃中藥長高雖然有點慢，但可以試試看。如果要打生長激素來長高，
也可以試試看，可以到醫學中心作進一步評鑑。3.記得每個人身高受先天因素-遺傳及後天因素影響，後天主要因素為營養、運動、睡眠、疾病等調控影響。要「轉骨」充分長高，必需重視營養飲食的均衡。配合適當的運動，適量的日照，充分睡眠。營養飲食的均衡如牛奶、魚類等蛋白質、菠菜、胡蘿維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及礦物質、鐵、鈣、葉酸等等攝取。個人在臨床上「轉骨方發育」需透辯證增減用藥，才會有比較好的治療效果。個人在臨床上，透過辨症病人體質及評估後才給藥，這樣才會比較安全。還有青少年要充分長高，必需重視牛奶、魚類蛋白質、蔬菜及礦物質營養飲食的均衡攝取。配合適當的運動日照，充分睡眠，才可有「事半功倍」效果的成長。最後祝　安好

豐原醫院　中醫科主任醫師　林慶鐘助理教授上

回覆日期：2008/08/13
資料來源：台灣e院 - 身高過矮

彙整補充說明

身高問題對於青少年的心理和社交生活影響深遠，尤其是在青春期的階段，身高常常成為同儕間比較的焦點。
根據您的描述，您目前身高146公分，已經接近升高一的年齡，並且在國中三年內沒有明顯的增高，這確實讓人感到困惑和焦慮。

首先，身高的增長主要受到遺傳因素和環境因素的影響。
遺傳因素是最主要的，父母的身高會在一定程度上決定孩子的潛在身高。
此外，營養、運動、睡眠等後天因素也會影響身高的發展。
一般來說，女性的生長高峰期通常在12至13歲之間，之後增高的速度會逐漸減緩，直到生長板閉合。

關於您提到的中醫治療，雖然中藥在某些情況下可以幫助調整身體的狀態，促進生長，但其效果通常較慢，且需要長期的調理。
中醫認為，身高的增長與腎氣的充足有關，因此一些中藥方劑可能會針對這一點進行調理。
然而，若您的生長板已經閉合，則無法再透過中藥或其他方式促進身高的增長。

至於生長激素的使用，這是一個相對複雜的選擇。
生長激素的治療通常適用於那些因為生長激素缺乏而導致的矮小症狀。
這類治療需要在醫生的指導下進行，並且會有一定的副作用風險，包括但不限於水腫、關節疼痛、以及可能的代謝問題。
因此，若考慮使用生長激素，建議您先諮詢專業的內分泌科醫師，進行全面的評估和檢查，以確定是否真的需要這樣的治療。

在此同時，您也可以考慮改善生活方式來促進健康成長。
均衡的飲食、充足的睡眠和適當的運動都是非常重要的。
建議您多攝取富含蛋白質的食物，如牛奶、魚類、豆類等，並確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鈣和鐵，這些都是促進骨骼健康的重要元素。
此外，適量的運動，尤其是跳躍類的運動，如籃球、游泳等，也能有助於身體的發展。

最後，面對同學的笑聲，您可以試著以積極的心態來看待自己的身高問題。
每個人的成長速度和最終身高都是不同的，重要的是保持健康的生活方式，並且對自己有信心。
身高並不是衡量一個人價值的唯一標準，您的能力和個性同樣重要。
希望您能夠找到適合自己的方式，並在未來的日子裡健康快樂地成長。