身體檢查結果異常資料的影響及改善方法-內科

身體檢查結果數據判讀？

本人歷年來做身體檢查之結果數據約血清總膽固醇210~248：高密度脂蛋白（HDL）51；低密度脂蛋白（LDL）174；三酸甘油酯115；其中總膽固醇值長期過高，最近7月開始二個月來嘗試透過生機飲食，期能來改善，二個月後最新之身體檢查數據為血清總膽固醇133：高密度脂蛋白（HDL）33；低密度脂蛋白（LDL）86；三酸甘油酯121；其中總膽固醇值雖變正常了，但HDL卻低於標準值，而鹼性磷酸脢(ALP)值由原61降為43（過低），血小板(PLT)值由原97增為115（過低），請問綜合上述之數據及結果，異常數據部份對本人身體健康有影響嗎？如有影響，該如何從飲食來改善呢？

小陳，40~49歲男性，詢問日期：2008/09/16

孫宜禎醫師回覆-內科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院肝膽腸胃科主治醫師

您的膽固醇已有顯著的進步，恭喜您！
其他在正常範圍外的數值應配合本身健康狀況來判讀，單靠幾次實驗室數值無法斷言；基本上，如上稍低數值並無立即的危險性，若仍有疑問，可到門診就醫。

回覆日期：2008/09/16
資料來源：台灣e院 - 身體檢查結果數據判讀

彙整補充說明

根據您提供的身體檢查結果，您的總膽固醇數值已經從210~248降至133，這是一個相當顯著的改善，顯示您在飲食方面的努力是有效的。
然而，雖然總膽固醇已經回到正常範圍，但高密度脂蛋白（HDL）卻降至33，低於正常標準，這可能會對您的心血管健康造成影響。

HDL被稱為「好膽固醇」，因為它有助於將膽固醇從血管中運送回肝臟，從而減少心血管疾病的風險。
當HDL水平過低時，可能會增加心臟病的風險。
因此，您需要特別注意如何提高HDL水平。

在飲食方面，以下是一些建議可以幫助您改善HDL水平：
1. 增加健康脂肪的攝取：選擇富含單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪的食物，如橄欖油、堅果、種子、鱈魚和鮭魚等。
這些食物有助於提高HDL水平。

2. 攝取足夠的纖維：多吃全穀類、豆類、水果和蔬菜，這些食物不僅有助於降低LDL膽固醇，還能提高HDL膽固醇。

3. 增加運動量：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，這些活動有助於提高HDL水平。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動。

4. 減少糖分和精製碳水化合物的攝取：過多的糖分和精製碳水化合物（如白米、白麵包）可能會降低HDL水平，因此應盡量減少這類食物的攝取。

5. 戒煙和限制酒精攝取：如果您吸煙，戒煙可以顯著提高HDL水平。
此外，適量飲酒（如紅酒）也可能有助於提高HDL，但過量則會有害健康。

除了HDL的問題，您提到的鹼性磷酸脢（ALP）值過低和血小板（PLT）值的變化也需要關注。
ALP值過低可能與肝臟或骨骼的健康有關，建議您可以進一步檢查肝功能和骨骼健康。
血小板值的變化可能與多種因素有關，包括營養不良、慢性疾病或其他血液問題。
建議您定期追蹤這些指標，並與醫生討論進一步的檢查或治療方案。

總結來說，您的身體檢查結果顯示出一些需要改善的地方，尤其是HDL的降低。
透過健康的飲食和生活方式，您可以有效地提高HDL水平，進一步促進心血管健康。
同時，對於ALP和PLT的異常，建議定期檢查並諮詢專業醫生的意見，以確保身體健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！