上背痛長達8個月？
醫師您好：我的上背痛長達了八個月之久，這要從一開始說起，我一開始上高中時，覺得學校的椅子很不好坐，因為我本身是個敏感的人，做到隔天上背就開始疼痛，但是隔了兩個多月後才把椅子換掉，背已經痛到沒有辦法久坐，而且坐很多以前坐起來部會不舒服的椅子都會背痛，大概不用半小時就會越來越痛，痛會一直增加，有時是上背中間痛，有時是兩間夾骨痛，每天都不太一樣，非常的困擾我，嚴重影響我的學習，不管我運動、熱敷都沒有辦法好，甚至睡覺時也不能側睡，因為隔天背會很痛，這是所謂的膏肓痛嗎？
請問真的是因為我坐了不舒服的椅子引起的嗎？
是不是沒辦法好了？
能告訴我如何改善和為何疼痛嗎？
謝謝
學生，10~19歲女性，詢問日期：2009/04/24
賴彥廷 醫師回覆-復健科
約有50%的青少年曾有背痛過。
青少年背痛常見的原因有：錯誤的姿勢，生活壓力(背肌緊繃)，焦慮，睡眠不足等。
若有以下症狀應立即就醫：(因可能有較嚴重的問題如感染或脊髓的問題等)1.全身的症狀(發燒，體重減輕，整天很疲倦)2.晚上痛醒3.痛會傳到雙下肢4.有影響到大小便5.疼痛越來越嚴重或下肢越來越無力6.背部僵硬背痛相關預防，可參見下列網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4447謝謝您的提問
回覆日期：2009/04/24
彙整補充說明
長期的上背痛確實可能與不良的坐姿和座椅有關，尤其是當你提到在學校的椅子不舒服，這可能導致了肌肉的緊繃和不適。
根據醫學研究，青少年和成人的背痛常見原因包括不良姿勢、長時間坐著、缺乏運動、以及心理壓力等。
你的情況聽起來像是肌肉疲勞或緊繃所引起的疼痛，這在長時間使用不適合的椅子時尤其常見。
首先，關於你提到的「膏肓痛」，這是一種中醫術語，通常指的是背部的某些特定部位疼痛，並不一定與你目前的情況直接相關。
你的疼痛似乎更可能是由於肌肉的過度使用或姿勢不當所引起的。
針對你的情況，以下是一些改善方法：
1. 改善坐姿：確保你的坐姿正確，背部應該挺直，肩膀放鬆，雙腳平放在地面上。
使用符合人體工學的椅子，並在椅子上加裝腰靠，以支持你的下背部。
2. 定時休息：每隔30分鐘起身活動一下，伸展身體，這可以幫助減少肌肉的緊繃感。
3. 運動與伸展：定期進行背部和核心肌群的強化運動，如瑜伽或普拉提，這些運動可以增強背部肌肉的力量和柔韌性，減少疼痛的發生。
4. 熱敷與冷敷：在疼痛的部位進行熱敷可以促進血液循環，減少肌肉緊繃感；而冷敷則可以減輕炎症和腫脹。
5. 尋求專業幫助：如果疼痛持續不改善，建議尋求醫療專業的幫助，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。
6. 心理健康：壓力和焦慮也可能影響身體的疼痛感，適當的放鬆技巧，如冥想或深呼吸，可能有助於減輕你的不適。
最後，雖然你的情況聽起來相當困擾，但通常透過改善坐姿、增加運動和適當的休息，疼痛是可以得到緩解的。
若疼痛持續或加劇，務必尋求醫師的專業診斷與治療。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
晚上睡眠時持續背痛是否為僵直性脊椎炎？？
醫師您好.背痛問題已困擾我很久了.從去年5月有一天晚上背痛醒到現在,就只有晚上睡覺時會痛,位置在肩以下腰以上,是痛不是酸,每天讓我不成眠,但早上起床過一段時間就沒事,因我有一直在網路上看一些資料,最近找到有說可能是"僵直性脊椎炎 ",要看過...
曾國森 醫師回覆-內科
背痛原因甚多，無法由您的mail內容看出真正原因。若疑似僵直性脊椎炎，應到風濕科抽血“HLA-B27”檢查，並照下背的薦腸關節X光檢查才有辦法診斷。若很困擾，建議儘快就醫。祝您健康!晚上睡眠時持續背痛是否為僵直性脊椎炎？-點我查看詳細內容
頸椎變直是否需要治療？？
請問如主體所述的直頸椎放著不管沒關係，還是需要去復健，甚至開刀？能恢復原本有曲線的頸椎嗎？
王昭閔 醫師回覆-復健科
應該避免長期不正確姿勢低頭打電腦、念書、玩手機等活動保持良好姿態，抬頭挺胸收下巴若仍有不適感，應盡早前往骨科、神經內外科或復健科就診以及早正確診斷並給予適當治療頸椎變直是否需要治療？-點我查看詳細內容
坐姿不當引發背痛？家醫科診斷建議？
我記得二年前去上類似瑜珈的課後，上班時用電腦一下就開始在右肩膀下疼痛很酸…而且持續很久才好，最近我只是坐著發傳單的零工時，就整個背很酸痛，如果一抬頭挺胸肩膀往後縮…就會非常非常的酸痛…感覺上比以前愈來愈嚴重了…這到底是我脊椎骨頭還是肌肉的問...
蔡爵任 醫師回覆-家醫科
您好:您描述的背痛無法正確判斷是上背痛或是下背痛如果是單純局限於某一個點處理上比較簡單如果是一個區域就必須詳細檢查依照您的年齡來看比較像是肌肉拉傷建議您找家醫科醫師或是骨科醫師作正確診斷感謝您的來函希望賞數能解答您的困擾花蓮醫院 蔡爵任...>>點我查看詳細內容
坐姿不正引發腰痠背痛及脊椎疼痛？
醫師您好：由於現在在補習研究所，所以會長時間坐著，不知是否因為坐姿不正確，導致常會感到腰酸背痛，加上有時甚至因為坐太久，會有大腿麻麻的感覺，晚上睡覺時，有時會感到背部脊椎附近會有痛疼的感覺(常發生在平躺的時候)，不知是不是我的脊椎有間題？p...
林俊良 醫師回覆-骨科
依網友主訴下背痛原因可能是因坐姿不良再加上缺乏背部運動造成，但需排除潛伏內在問題，建議至門診接受進一步檢查，排除其他問題。 >>點我查看詳細內容