背痛與脊椎問題：抱小孩姿勢不良可能導致的症狀-骨科

脊椎的問題？

您好~目前我的背部已痠痛約一個月左右，有一節脊椎摸到會刺痛而且有內凹，因為我有帶小嬰兒，我不確定是否因為抱小孩姿勢不良或者其他原因，想請問我這樣的情形會產生甚麼病因嗎?

RURU，30~39歲女性，詢問日期：2013/04/11

李文琳醫師回覆-骨科

您好：就來信所提問題回答如下來信提到您有腰部疼痛的問題，因為引起腰部疼痛的情形很多，如腰部筋膜炎、韌帶發炎、脊椎滑脫、腫瘤甚至帶狀疱疹等都有可能，所以建議您到醫院就診，讓醫師合併理學及放射線等檢查，較為妥當。
署立基隆醫院骨科陳永學醫師

回覆日期：2013/04/11

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前的背部疼痛及脊椎問題可能與抱小孩的姿勢不良有關。
長時間以不正確的姿勢抱小孩，容易導致背部肌肉過度緊繃，進而引發肌肉勞損或筋膜炎等問題。
此外，若您提到的脊椎有內凹的情況，這可能是由於姿勢不良導致的脊椎生理曲度改變，進一步影響到周圍的神經和肌肉，造成疼痛感。

在醫學上，背痛的原因可以非常多樣化，包括但不限於肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、脊椎滑脫、甚至是脊椎的退化性疾病等。
尤其在抱小孩的過程中，若姿勢不當，可能會造成脊椎的壓力不均，導致某些部位的疼痛加劇。
您提到的「刺痛」感，可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的，這在抱重物時尤其常見。

建議您可以考慮以下幾點來改善目前的情況：
1. 姿勢調整：在抱小孩時，盡量保持正確的姿勢。
可以試著將小孩靠近身體，避免過度伸展手臂，並保持背部挺直。
若需要長時間抱小孩，建議定期更換姿勢，並適時休息。

2. 強化背部肌肉：進行一些針對背部肌肉的強化運動，如背部伸展運動、核心肌群訓練等，這可以幫助改善肌肉的穩定性，減少疼痛的發生。

3. 物理治療：如果疼痛持續不減，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動計劃和手法治療，幫助您緩解疼痛。

4. 適當的休息與熱敷：在疼痛發作時，適當的休息和熱敷可以幫助緩解肌肉緊繃和疼痛感。

5. 醫療檢查：若疼痛持續或加劇，建議您尋求醫療專業的幫助，進行必要的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的病因。

最後，請記得，長期的背痛不應被忽視，及早尋求醫療幫助是非常重要的。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況，祝您健康！