健身後喝高蛋白品會影響尿蛋白值嗎？-家醫科

彙整補充說明

健身後喝高蛋白品確實可能會影響尿蛋白值，這主要是因為高蛋白飲食會增加腎臟的負擔，並可能導致尿液中出現蛋白質。
正常情況下，腎絲球會有效地過濾血液，阻止大部分蛋白質進入尿液中。
然而，當身體經歷劇烈運動或攝取過多蛋白質時，腎絲球的過濾功能可能會受到影響，導致少量蛋白質漏入尿液中，這種現象稱為生理性尿蛋白。

在您的情況下，您提到每天攝取約100克的蛋白質，這個數量對於一般健身者來說是合理的，但如果您的腎功能本身就有些許問題，或是體檢前有進行高強度的運動，則可能會使尿蛋白值上升。
根據醫學文獻，運動後的短期內，尿液中的蛋白質可能會暫時增加，這是因為運動引起的生理性變化。

如果您即將進行體檢，建議您在體檢前的幾天內減少高蛋白飲品的攝取，這樣可以降低尿蛋白的檢測值。
一般建議停喝高蛋白飲品約6天，這段時間可以讓腎臟有機會恢復正常的過濾功能，並減少尿液中蛋白質的含量。

此外，您也可以考慮在體檢前進行一些尿液檢查，檢查是否有其他異常情況，例如血尿或其他腎功能指標。
這樣可以更全面地了解您的腎臟健康狀況。

最後，保持良好的水分攝取也是非常重要的，因為水分的攝取量會影響尿液的濃度，進而影響尿蛋白的檢測結果。
建議您在體檢前保持適度的水分攝取，避免過量或過少，這樣可以幫助獲得更準確的檢查結果。

總結來說，健身後喝高蛋白品可能會影響尿蛋白值，建議在體檢前減少高蛋白飲品的攝取，並保持良好的水分攝取，以獲得更準確的檢查結果。
如有任何疑慮，建議您諮詢專業醫生以獲得個別化的建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！