寶寶果汁攝取量與健康風險-兒科

彙整補充說明

您好！針對您寶寶的飲食問題，我會從幾個方面來分析與建議。

首先，您提到寶寶的身高75公分、體重8.2公斤，這樣的數據顯示她的生長發育在正常範圍內。
根據世界衛生組織（WHO）的標準，這個年齡段的寶寶體重和身高的比例是合理的。
您每天提供的母奶和食物泥的攝取量也相對適中，能夠滿足她的基本營養需求。

1. 飲食妥適性：
您的寶寶每天的飲食安排中，母奶和食物泥的比例看起來是合適的。
母奶是寶寶最重要的營養來源，尤其在11個月大的時候，母奶仍然能提供豐富的營養和免疫支持。
食物泥的選擇也很重要，建議您可以逐漸引入更多的固體食物，讓寶寶適應不同的口感與質地，這對於她的咀嚼能力和消化系統的發展都是有益的。

2. 果汁攝取量：
您提到每天提供180 CC的果汁，這在寶寶的飲食中是可以接受的，但需要注意果汁的種類與糖分含量。
果汁雖然含有維生素，但也含有較高的果糖，過量攝取可能會導致腹瀉或影響寶寶的食慾。
根據美國小兒科學會的建議，對於1歲以下的嬰兒，果汁的攝取量應限制在每天不超過120 CC，並且最好是稀釋後再給予，以減少糖分的濃度。

您的寶寶對水的接受度低，這是許多寶寶在這個年齡段常見的情況。
您可以嘗試將果汁稀釋，或是將水與果汁混合，讓寶寶逐漸適應水的味道。
此外，您也可以考慮提供其他水分來源，如湯品或是水煮過的蔬菜，這些都能幫助增加水分攝取。

3. 果糖攝取的健康風險：
每天兩次的果汁攝取確實需要注意果糖的總量。
雖然您提供的果汁是由多種水果製成，但如果果汁的濃度較高，可能會導致果糖攝取過量。
過量的果糖攝取可能會影響寶寶的腸道健康，導致腹脹、腹痛或排便不順等問題。
因此，建議您在提供果汁的同時，觀察寶寶的反應，若出現不適，應考慮減少果汁的量或頻率。

總結來說，您目前的飲食安排大致上是妥適的，但在果汁的攝取上建議適度，並且可以考慮逐漸增加水的攝取量。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的寶寶健康快樂成長！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。