飲食與壓力：胃潰瘍的元兇？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！胃潰瘍的形成確實與多種因素有關，包括飲食習慣、壓力、以及其他生理因素。
根據目前的醫學研究，胃潰瘍的主要原因可以歸納為以下幾個方面：
1. 幽門螺旋桿菌感染：這是一種常見的細菌感染，與胃潰瘍的發生有密切關聯。
大約有60%至80%的胃潰瘍患者都檢測出有此細菌的存在。

2. 過量的胃酸分泌：當胃酸分泌過多時，會對胃黏膜造成刺激，進而導致潰瘍的形成。
這種情況可能與飲食習慣有關，例如過量攝取辛辣、油膩或刺激性食物。

3. 壓力：心理壓力也是胃潰瘍的重要誘因之一。
壓力會促使身體分泌更多的胃酸，並可能影響胃黏膜的保護機制，增加潰瘍的風險。
研究顯示，長期的精神壓力或情緒波動會對消化系統造成負面影響。

4. 藥物使用：某些藥物，特別是非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如阿斯匹林和布洛芬，會損害胃黏膜，增加潰瘍的風險。

5. 生活習慣：抽煙和飲酒也被認為是胃潰瘍的危險因素，因為這些習慣會影響胃的酸性環境和黏膜的修復能力。

針對您的問題，飲食不正常確實可能是潰瘍的誘因之一，尤其是當飲食不規律或攝取過多刺激性食物時，會導致胃酸分泌不正常，進而刺激胃黏膜，增加潰瘍的風險。
此外，壓力也是一個不可忽視的因素，特別是在現代社會中，許多人面臨著各種生活和工作的壓力，這些壓力可能在短期內就對胃造成影響。

在日常生活中，建議您注意以下幾點來減少胃潰瘍的風險：
- 規律飲食：儘量保持三餐定時，避免長時間空腹或過度飢餓，這樣可以減少胃酸的過度分泌。

- 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、過酸的食物，這些都可能刺激胃黏膜。

- 減少壓力：可以透過運動、冥想或其他放鬆技巧來管理壓力，這對於胃的健康非常重要。

- 戒煙限酒：這些習慣會對胃造成直接的傷害，應盡量避免。

最後，若您已經確診為胃潰瘍，建議定期回診，並遵循醫師的建議進行治療和飲食調整。
希望這些資訊能幫助您更好地理解胃潰瘍的成因，並採取適當的措施來改善您的健康狀況。
祝您早日康復！