心理輔導？
唐醫師您好
不好意思又要麻煩您了！
現今面臨許\多問題不知如何是好。本來工作的我一天只要工作下班如此簡單的生活就行了，但如今我卻想一邊工作一邊參加職訓，即使不職訓我也很想「升學」，我認為我學歷不足想充實自己，無耐病的困擾！我現在記憶力下降很多，有時腦中一片空白或有些脫離現實感，我懷疑我有可能罹患精神分裂症！我真的好想走出病症之陰霾。
聖母醫師是勸我再半年再看情況，雖然抗焦慮的藥已達2mg，但我真的很想再升上去，証明我不服輸的軔性，我也想要職訓充實自己。
如今心理最大的問題即是：只要別人不惹我便無事，惹我必十倍加還！
其實我真的非常討厭社會上那些專門欺侮人的小人，為了讓別人知道我不是懦弱的人，必要時我真的會「下手」，我亦不想。但我真的很怕有情緒失控的一天！
小傑，20~29歲男性，詢問日期：2002/02/18
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的小傑：
很抱歉！由於過年後醫院開始進行資訊系統的更新工作，本人的電腦常不穩定，以致拖延至今才回覆。
你的決心與上進心，讓人佩服！
你在目前面臨許多選擇，想都兼顧卻無法達成，不知如何安排是好。對於你的疾病〈不一定是精神分裂症！〉，可能使你注意力不容易集中，無法專心，或情緒容易焦慮與憂鬱，會使你的處理訊息的能力、判斷力或記憶力受到影響而下降。
聖母醫院的醫師勸你過半年再看情況，我也認為在目前的情況下，積極治療，讓症狀獲得控制，如此在做選擇與判斷時，比較可以做清楚的抉擇。
你的內心還有許多的憤怒與不平，甚至想對那些你認為「輕視」你的人採取一些報復行動。我個人認為這不是一個好的方式！或許改變一些想法，將這個心理轉成激勵自己努力的動力！努力將心思放在自我充實上，以超越代替報復，以自我實現取代打擊別人！
祝平安喜樂！
回覆日期：2002/02/18
資料來源：台灣e院 - 心理輔導
彙整補充說明
親愛的小傑：
首先，謝謝你再次分享你的心聲。
面對多重挑戰，尤其是精神疾病、學習壓力和社交困擾，確實是非常艱難的。
你所描述的情況顯示出你在生活中承受了相當大的壓力，這不僅影響了你的學習和工作，也影響了你的情緒和人際關係。
從你的描述中可以看出，你對於學歷的渴望和自我充實的需求是非常強烈的，這是值得肯定的。
然而，當你面對記憶力下降、脫離現實感等問題時，這些都可能是由於焦慮或其他心理因素所引起的。
精神疾病的症狀有時會讓人感到困惑，尤其是當你懷疑自己可能罹患精神分裂症時，這種不安和恐懼會加重你的焦慮感。
首先，建議你持續與你的精神科醫師保持聯繫，並如實反映你的症狀和感受。
醫師會根據你的情況調整治療方案，這對於你的康復非常重要。
你提到的抗焦慮藥物劑量已達2mg，這可能是醫師根據你的狀況所做的最佳選擇，但如果你感到不適或有其他疑慮，應該主動與醫師討論，尋求更合適的解決方案。
其次，面對學習壓力，建議你可以考慮採取一些有效的學習策略。
例如，將學習內容分成小塊，逐步進行，並設置短期目標，這樣可以減少壓力並提高學習效率。
此外，尋找學習夥伴或參加學習小組，這樣不僅可以互相幫助，還能增進社交互動，減少孤獨感。
在社交方面，當你感到憤怒或不安時，試著找到其他的宣洩方式，例如運動、寫日記或藝術創作，這些都是健康的情緒發洩方式。
你提到的「十倍加還」的想法，雖然可以理解，但這樣的情緒反應可能會讓你陷入更深的困境。
學習如何管理情緒，並尋找更積極的應對方式，對於你的心理健康非常重要。
最後，請記住，面對挑戰時，尋求支持是非常重要的。
無論是朋友、家人還是專業的心理諮詢師，與他們分享你的感受和困擾，可以幫助你減輕心理負擔，並獲得更多的理解和支持。
希望你能夠找到適合自己的方法，逐步走出目前的困境，並在學習和生活中找到平衡。
祝你平安喜樂，早日康復！
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