精神科治療中的厭倦感：如何應對？-精神科

感到厭倦？

我吃藥感到厭倦,醫生開的睡前的藥,
我吃了還是會躺著差不多二十分鐘才會睡
我對聲音大點我都會怕,
我感到對生活好倦,
我常感到想結束自我,
我也好想自傷,如果我做了
醫生你會留置我嗎
我在診間看到醫生桌上有張卡片
所以藉由這
祝醫生聖誕快樂

MM，30~39歲女性，詢問日期：2011/12/22

林俊媛醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院副院長、一般精神科主任

MM,
您好, 您一直與負面思考奮戰, 雖然沒有完全扭轉您的生活, 但請相信, 您不需要住院, 繼續在門診加油!祝您新年平安!

回覆日期：2011/12/22
資料來源：台灣e院 - 感到厭倦

彙整補充說明

在精神科治療中，厭倦感是一個常見的現象，尤其是當患者長期服用藥物或接受治療時，可能會感到疲憊和無力。
這種情況下，首先要了解的是，這種感覺並不罕見，許多患者在治療過程中都會經歷類似的情緒波動。

首先，對於您提到的藥物使用後仍需躺著二十分鐘才能入睡的情況，這可能是因為藥物的效果因個體差異而有所不同。
每個人的身體對藥物的反應都不一樣，可能需要調整劑量或更換藥物來找到最適合您的選擇。
建議您與醫生討論這個問題，讓醫生了解您的感受，並尋求可能的解決方案。

其次，您提到對生活感到厭倦，並有自傷的念頭，這是非常重要的警訊。
這種情緒可能源於抑鬱症或焦慮症等精神健康問題。
面對這樣的情況，尋求專業的幫助是非常必要的。
醫生的角色是提供支持和治療，而不是單純的藥物開立。
若您有自傷的念頭，醫生可能會考慮住院治療，以確保您的安全並提供更密集的支持。

在應對厭倦感方面，以下幾點可能會有所幫助：
1. 開放溝通：與您的醫生或心理治療師保持良好的溝通，分享您的感受和擔憂。
這樣可以讓他們更好地了解您的狀況，並調整治療計畫。

2. 尋找支持系統：與家人、朋友或支持團體分享您的感受，這可以幫助您減輕孤獨感，並獲得情感上的支持。

3. 設定小目標：在生活中設定一些小目標，無論是日常生活中的小事，還是與他人互動的機會，這些都可以幫助您重新找回生活的動力。

4. 自我照顧：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的睡眠習慣，這些都有助於改善情緒和整體健康。

5. 專業治療：如果您感到厭倦感持續影響您的生活，建議尋求專業的心理治療或藥物治療。
專業的心理治療可以幫助您探索情緒的根源，並學習應對技巧。

最後，對於您提到的自傷念頭，這是一個需要立即關注的問題。
如果您感到危險或無法控制自己的行為，請務必尋求專業的幫助。
醫生會根據您的情況提供適當的治療和支持，並確保您的安全。

希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並在專業人士的幫助下逐步改善您的情況。
祝您早日康復，找到生活的希望與快樂。