身高問題？
你好~想請問一下~我家小朋友現在十二歲剛上國一身高只有146小四下學期左右就生理期來了.她現在這樣的身高真的有點矮小.是否要帶去醫院照X光看看生長板是否密合???
小雪，10~19歲女性，詢問日期：2012/12/10
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：由X光片生長板是否閉合，可以知道骨骼是否再能增長，但無法預測身高。
依您的描述12歲女孩146公分的身高應在平均值左右，不算矮小，若您仍有疑問可到醫院向小兒新陳代謝科的醫師求診。
彰化醫院 骨科 李文宏
回覆日期：2012/12/10
彙整補充說明
針對您提到的十二歲女孩身高146公分的情況，首先要了解的是，身高的發展受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動及內分泌等。
根據目前的生長曲線，146公分的身高在同齡女孩中並不算特別矮小，但如果您對她的身高感到擔憂，帶她去醫院檢查是個不錯的選擇。
首先，您可以考慮帶她去小兒內分泌科進行評估。
醫生會根據她的年齡、身高、體重以及生理發展情況，來判斷她的生長是否正常。
醫生可能會建議進行X光檢查，以評估她的骨齡。
骨齡檢查可以幫助了解她的生長板是否已經閉合，這對於預測未來的身高增長潛力非常重要。
在這個年齡段，女孩通常會經歷一段快速的生長期，這段時間通常是在第二性徵出現後的幾年內。
根據您提到的情況，她在小四下學期就已經開始有生理期，這意味著她的身體已經開始進入青春期，這是一個重要的生長階段。
即使她目前的身高相對較矮，仍然有可能在接下來的幾年中繼續增長。
除了醫療檢查，您也可以從日常生活中著手，幫助她增加身高。
以下是一些建議：
1. 均衡飲食：確保她攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鈣質、維他命D、維他命A和維他命C等，這些都是促進骨骼生長的重要營養素。
可以多吃肉類、魚類、豆類、乳製品以及新鮮的蔬菜和水果。
2. 適度運動：鼓勵她參加一些有助於身高增長的運動，如籃球、游泳、跳繩等，這些運動能夠刺激骨骼生長，促進身高發展。
3. 良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。
4. 心理健康：身高問題可能會影響她的自信心，鼓勵她保持積極的心態，並且與她溝通，讓她知道每個人的成長速度不同，重要的是健康和快樂。
如果經過醫療檢查後，醫生認為她的生長情況正常，您就可以放心了；如果有任何潛在的健康問題，及早發現並進行治療會對她的成長有幫助。
總之，保持良好的生活習慣和健康的飲食，並定期進行健康檢查，都是促進她健康成長的重要因素。
希望這些建議能對您有所幫助！
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1. 不會2. 還有機會長高的 >>點我查看詳細內容
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