十二歲女孩身高僅146公分，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

針對您提到的十二歲女孩身高146公分的情況，首先要了解的是，身高的發展受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動及內分泌等。
根據目前的生長曲線，146公分的身高在同齡女孩中並不算特別矮小，但如果您對她的身高感到擔憂，帶她去醫院檢查是個不錯的選擇。

首先，您可以考慮帶她去小兒內分泌科進行評估。
醫生會根據她的年齡、身高、體重以及生理發展情況，來判斷她的生長是否正常。
醫生可能會建議進行X光檢查，以評估她的骨齡。
骨齡檢查可以幫助了解她的生長板是否已經閉合，這對於預測未來的身高增長潛力非常重要。

在這個年齡段，女孩通常會經歷一段快速的生長期，這段時間通常是在第二性徵出現後的幾年內。
根據您提到的情況，她在小四下學期就已經開始有生理期，這意味著她的身體已經開始進入青春期，這是一個重要的生長階段。
即使她目前的身高相對較矮，仍然有可能在接下來的幾年中繼續增長。

除了醫療檢查，您也可以從日常生活中著手，幫助她增加身高。
以下是一些建議：
1. 均衡飲食：確保她攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鈣質、維他命D、維他命A和維他命C等，這些都是促進骨骼生長的重要營養素。
可以多吃肉類、魚類、豆類、乳製品以及新鮮的蔬菜和水果。

2. 適度運動：鼓勵她參加一些有助於身高增長的運動，如籃球、游泳、跳繩等，這些運動能夠刺激骨骼生長，促進身高發展。

3. 良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。

4. 心理健康：身高問題可能會影響她的自信心，鼓勵她保持積極的心態，並且與她溝通，讓她知道每個人的成長速度不同，重要的是健康和快樂。

如果經過醫療檢查後，醫生認為她的生長情況正常，您就可以放心了；如果有任何潛在的健康問題，及早發現並進行治療會對她的成長有幫助。
總之，保持良好的生活習慣和健康的飲食，並定期進行健康檢查，都是促進她健康成長的重要因素。
希望這些建議能對您有所幫助！

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