想找到平衡~？
醫生你好:我是國小專輔教師但是一直找不到一個平衡，下班後還很煩惱。
如:如果班級出現一個亞斯的孩子，當然對班級出現很大的衝擊(特別伴隨一些暴力，亞斯孩子會動手打到人)對於老師.同學均是一兩次容忍還可以再多的同理心+學生有教育選擇權(融和教育)會磨掉大家的耐性 容忍度也出現導師會希望不然就孩子不要在教室就可以減少很多衝突了再多的衛教---其實沒有辦法抵過一句(如果換我自己站在導師這個位置--面對其他家長壓力，那我們的孩子就不用擔心受怕，還要跟該孩子同班兩年。
) 或是班上只要有個自閉症或過動的孩子，雖然大家都說:學得包容...等能力，更是孩子帶的走的能力。
但事實上就是，更多時刻都被干擾了。
還有當我們在宣導生命教育，提到失智症的關懷，其實也不免: 真的有辦法有那麼多的耐性.包容嗎?特別在大家可能身上包袱著種種壓力時會煩.或者想眼不見為淨自己的位置就像個夾心餅乾。
變成不然--老師過來的個案，就往上報給學諮中心，或者很容易變成大家就推來推去，但依然要堅持說自己都已經做了，都沒用了，算你的。
雖然知道專輔教師好像挺有意義的，但卻變得好像回任一般教師。
這樣是不是就不用再聽:輔導也沒有用阿!--如:還不是再偷錢。
看起來你們很涼，不就講講話--殊不知每月都要打報告，主管批閱上呈至校長。
究竟該如何找到平衡?當面對學校資深教師(大家有很深自己的一套)，面對各式各樣的個案。
該怎麼讓自己心情好過? 平靜呢? 如果我不穩，感覺帶著個案一起躁動了，或者不專注。
謝謝
neu，30~39歲女性，詢問日期：2013/01/30
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:助人工作者，最重要的是自己要先身心健康，才能有效的助人。
橡皮筋一直緊繃，很快就會彈性疲乏了，若覺得繃的太緊，建議找機會休息一下，做點其他休閒活動，緩衝放鬆一下。
下班還很煩惱，通常無助於隔天的上班表現，反而是下班若有適度的放鬆休閒，隔天可能更有精力和創意去面對新的難題。
命令自己不要煩惱是很困難的事，比較合理的是專注在另一件對我們重要又有意義的事情上，自然較能不再去想原本的煩惱。
對待特殊的孩子，只有了解才能釋懷。
有些任務確實吃力不討好，但卻是有意義的。
覺得很辛苦的時候，可以思考一下自己承受這些辛苦的意義是什麼。
例如 : 因為您的介入，導師的壓力得以得到分擔、特殊的孩子得到了解與喘息、其他同學認識到特殊孩子的本質等。
想到這些，辛苦似乎就比較有意義了。
祝福您
回覆日期：2013/01/30
彙整補充說明
您好，首先，我想對您作為專輔教師的努力表示敬意。
您所面對的挑戰確實不小，尤其是在處理特殊需求學生的情況下，您需要兼顧學生的需求、家長的期待以及學校的要求，這樣的壓力是相當巨大的。
在尋找教學平衡的過程中，首先要認識到，您並不是孤單的。
許多專輔教師和一般教師都面臨類似的挑戰，尤其是在班級中有特殊需求的學生時，這會對整體的教學環境造成影響。
亞斯伯格症（自閉症譜系障礙）學生的行為可能會引起班級的混亂，這對於其他學生和教師來說都是一個考驗。
首先，您提到的「容忍度」問題，這是一個非常現實的挑戰。
當班級中出現行為問題時，教師的耐心和同理心會被不斷考驗。
這時，建立一個良好的溝通機制是非常重要的。
您可以嘗試與班上的其他教師進行定期的會議，分享彼此的觀察和經驗，這樣可以讓大家對於如何處理特殊需求學生有更一致的看法和方法。
其次，針對家長的壓力，您可以考慮舉辦一些家長會議，讓家長了解特殊需求學生的特性，以及如何在家庭中支持這些孩子的學習和社交。
這樣不僅能夠增進家長的理解，也能減少他們對教師的指責，因為他們會看到教師在努力協助孩子的過程中所面臨的挑戰。
再者，您提到的「衛教」問題，這是非常關鍵的。
教育不僅僅是知識的傳遞，更是情感和社會技能的培養。
您可以設計一些活動，讓全班學生一起參與，增進彼此的了解和包容。
例如，透過小組討論或角色扮演的方式，讓學生體驗不同的情境，這樣可以幫助他們更好地理解特殊需求學生的感受。
在面對壓力和焦慮時，保持自己的心理健康是非常重要的。
您可以考慮尋找一些放鬆的方式，例如運動、冥想或是與朋友交流，這些都能幫助您釋放壓力，保持良好的心態。
此外，定期的專業發展和培訓也能增強您的信心，讓您在面對挑戰時更加從容。
最後，請記住，您所做的工作是有意義的。
即使在面對困難時，您對學生的關心和努力都是值得肯定的。
每一位學生的進步都是您努力的成果，這些都會在他們的生命中留下深刻的印記。
希望您能夠找到屬於自己的平衡，並在這條路上持續前行。
祝福您一切順利！
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