專輔教師面臨拒學與轉化症：如何應對自我懷疑？-精神科

懷疑起自己？

身為專輔教師
這學年遇到了拒學及轉化症的個案
陪同就醫
醫生都是說明要處理壓力才能真正根本協助個案
也一步一步努力

只是最近卻懷疑起自己
因為光是要讓系統人員理解拒學及轉化症
就好不簡單
因為常常孩子好的時候是那麼好
會被認為就是裝病啦

覺得工作累
是累在系統工作
當環境不友善沒有支援
(就是孩子抗壓力不高不應該啦.... )
覺得自己要垮了
會覺得要讓人理解原來那麼難

會覺得是不是自己能力不夠?
不然為什麼明明對的事情
可是當大家都不這麼認為時
自己好像超級孤單
結果會突然對人性感到不信任
會覺得不是大家都有顆惻隱之心
怕自己變得憤世嫉俗
該怎麼幫助自己
給自己力量
好像如果不是自己親身遇到
或是自己親人真的這樣
會不相信

一種自己真的明白孩子需要協助
但是大家不相信
(也印文章&新聞等提供參考)
超級無助的感覺...

怕自己也垮掉..
無力感超級大

該怎麼幫忙自己
也才能幫忙孩子..

sel，30~39歲女性，詢問日期：2017/04/05

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

助人者先要照顧好自己，才有辦法幫助別人。
妳很盡心盡力的幫忙，但也許結果不人人意，幫助情緒障礙的孩子，需要很有耐心。
同事間，能合作，能溝通是最好的，但確實有時會有溝通不來的狀況，只能先接受現狀，等待適合的時機再做溝通。
我們不放棄孩子，願意傾聽他的心聲，願意陪伴他，提供幫助，這對孩子就會有保護的效果，對孩子是有幫助的，有時需要累積到足夠長的時間，孩子的狀況才會改善。
先照顧好自己，休閒時，透透氣，為自己補充能量，讓自己體驗一些不同的事情，從工作的負面情緒中抽離。
做到了、放鬆了，也可以給孩子好的身教。

祝福妳

回覆日期：2017/04/05
資料來源：台灣e院 - 懷疑起自己

彙整補充說明

作為專輔教師，面對拒學與轉化症的個案，您所經歷的挑戰與壓力是相當巨大的。
這不僅是對您專業能力的考驗，更是對您心理承受能力的挑戰。
在這樣的情況下，首先要明白的是，您並不孤單，許多專業人士在面對類似情況時也會感到無助和懷疑自己。

首先，您提到的「自我懷疑」是許多助人者常見的心理狀態，尤其是在面對系統內部的壓力與不理解時。
這種情況下，您可能會感到自己的努力沒有得到應有的認可，甚至會懷疑自己的專業能力。
這是非常正常的反應，但重要的是要學會如何調適這種情緒。

1. 自我照顧：助人者首先要照顧好自己，才能更好地幫助他人。
您可以透過休閒活動、運動或是與朋友交流來釋放壓力。
這不僅能幫助您恢復精力，也能讓您在面對工作挑戰時更加從容。

2. 尋求支持：在工作中，尋找同事或專業人士的支持是非常重要的。
您可以與其他專輔教師或心理專業人士分享您的經驗與感受，這樣不僅能獲得情感上的支持，也能獲得專業上的建議。

3. 建立信心：面對拒學與轉化症的個案，您需要相信自己的專業判斷。
即使外界的反應不如預期，您仍然可以依據自己的專業知識和經驗來做出判斷。
可以考慮參加相關的專業培訓或研討會，增強自己的專業能力，這樣在面對挑戰時會更有信心。

4. 調整心態：對於外界的評價，您可以試著調整自己的心態。
每個孩子的情況都是獨特的，您無法控制他們的反應或他人的看法，但您可以控制自己的反應。
學會接受不完美，並專注於您能夠改變的部分。

5. 持續學習：在面對拒學與轉化症的個案時，持續學習相關的知識與技能是非常重要的。
透過閱讀文獻、參加工作坊或與專家交流，您可以獲得新的視角和方法，這將有助於您更有效地協助孩子。

6. 設定小目標：在工作中，設定小而具體的目標可以幫助您逐步克服挑戰。
這些小目標可以是與孩子建立信任關係、改善某一特定行為等，達成這些小目標後，您會感受到成就感，進而增強自信。

7. 反思與調整：定期反思自己的工作與情緒狀態，並根據需要進行調整。
您可以寫日記，記錄自己的感受與進展，這樣可以幫助您更清晰地了解自己的情緒變化，並找到應對的方法。

最後，請記住，您所做的工作是非常有意義的，您正在為孩子的未來付出努力。
即使在困難的時刻，也要相信自己的價值與能力。
透過不斷的努力與調整，您將能夠克服這些挑戰，並在專業上持續成長。
祝福您在工作中找到更多的支持與力量！