如何處理個性孤僻所帶來的工作困擾？-精神科

個性是如此？

請問如果個性是如此(孤僻) 做過一些物流工作可是沒有辦法伏和他人的期望
導致自己的做事方法一再受到關切
因此做不到幾天就不做了
因是獨子也達30出頭家中長輩也都相繼去世目前只剩父母輩的還在世
由於醫師診斷是認知功能失調症患者因此醫師認為即時結婚恐怕也不好
再加上喜歡獨處也不喜歡遷就別人總是覺得自己過得好就好了
所以如果是去外面工作一碰到要團體開會就會有點不舒服認為不喜歡跟一群人處在一起
我是知道有些人也是有上述情況有的應印方法是成立個人工作室財產交付信託或是捐給慈善基金會等做法
因為我處了跟張老師談之外只能夠用醫療諮詢方式請醫師回答外
也沒有其他人可討論因為比較難跟他人建立關稀加上不太用手機（因費用太貴）所以請醫師給個答覆吧

d，20~29歲男性，詢問日期：2014/07/15

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

您好

找工作的問題，感覺您的自我了解還算充分。
能夠認知自己的能力與個性，優點與弱點，然後先從我們容易勝任的工作開始尋找看看，這樣比較容易成功。

許多人不善交際，也可以找生產線作業員或像您所說接案子來做。但是後者也是要自己處理顧客關係問題，也有一定的難度。

如果自己一直碰到瓶頸，就業服務站，醫院的日間病房，也都是一個不錯的平台。

您常常在此提出問題，我是也歡迎。但是您應該有固定看診的醫師，其實他更了解您，跟他討論，得到的建議可能比我的建議更適合您。

敬祝一切順心

丁碩彥醫師敬上

回覆日期：2014/07/15
資料來源：台灣e院 - 個性是如此

彙整補充說明

處理個性孤僻所帶來的工作困擾，首先需要了解自己的特質與需求。
孤僻的個性並不代表無法在職場上成功，反而可以透過一些策略來找到適合自己的工作環境與方式。
以下是一些建議，幫助您更好地應對這些挑戰。

1. 自我認識與接受：首先，您需要接受自己的個性特質。
孤僻並不代表缺陷，而是您獨特的個性。
了解自己的優勢與劣勢，並學會如何利用這些特質來找到適合的工作。
比如，您可能在獨立工作上表現得更好，而不需要過多的社交互動。

2. 尋找適合的工作環境：考慮尋找那些對於獨立工作有較高需求的職位，例如自由職業者、遠端工作或是專案型工作。
這類工作通常不需要頻繁的團隊合作，能夠讓您在較少的社交壓力下發揮自己的專長。

3. 建立小而穩定的社交圈：雖然您喜歡獨處，但適度的社交仍然是必要的。
可以考慮參加一些小型的社交活動或興趣小組，這樣的環境通常會讓您感到更舒適，並且能夠逐步建立人際關係。

4. 學習溝通技巧：即使您不喜歡社交，基本的溝通技巧仍然是必要的。
可以透過閱讀相關書籍或參加工作坊來提升自己的溝通能力，這樣在需要與他人互動時，您會感到更有信心。

5. 尋求專業協助：由於您提到有認知功能失調的診斷，建議定期與醫師或心理諮詢師進行會談，探討您的情緒與工作壓力。
專業的支持可以幫助您更好地理解自己的情況，並提供具體的應對策略。

6. 設定合理的期望：在工作中，您可能會面臨他人的期望與壓力，這時需要學會設定合理的期望。
與主管或同事溝通您的工作方式與需求，尋求他們的理解與支持，這樣可以減少不必要的壓力。

7. 自我照顧與放鬆：在工作之餘，務必給自己一些放鬆的時間。
可以透過運動、閱讀或其他興趣活動來釋放壓力，這樣能夠幫助您保持良好的心理狀態。

8. 考慮長期規劃：如果您對於未來的工作方向感到迷茫，可以考慮制定一個長期的職業規劃。
這包括您希望達成的目標、所需的技能與資源，並逐步朝著這些目標努力。

總之，孤僻的個性並不會妨礙您在職場上的成功，關鍵在於如何找到適合自己的工作方式與環境。
透過自我認識、尋求支持以及學習必要的技能，您可以逐步克服工作中的困擾，找到屬於自己的職業道路。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您一切順利！