家用血壓計準確性：如何判斷自己的血壓狀況？-心臟血管專科

彙整補充說明

在家用血壓計測量的數值與醫院的測量結果存在差異，這是許多人常見的情況。
首先，您提到在醫院測量的血壓數值約為130/80和120/70，而在家中使用歐姆龍的JPN1型號血壓計測量的結果則是105/60。
這樣的落差可能讓您感到擔心，但我們可以從幾個方面來分析這個問題。

首先，血壓的測量受到多種因素的影響，包括測量的環境、時間、身體狀態等。
在醫院，您可能因為緊張或焦慮而導致血壓上升，這種現象被稱為「白袍高血壓」，即在醫療環境中因為緊張而出現的血壓升高。
相對而言，在家中測量時，您可能感到更放鬆，因此數值較低。

其次，電子血壓計的準確性也可能影響測量結果。
雖然歐姆龍的血壓計在市場上有良好的口碑，但任何血壓計都可能因為使用不當或未經校正而出現誤差。
建議您定期將家用血壓計帶到醫院或診所進行校正，以確保其準確性。

根據您的測量結果，105/60的血壓屬於正常範圍，甚至偏低。
一般來說，正常的血壓範圍是收縮壓在90-120之間，舒張壓在60-80之間。
您的數值在這個範圍內，顯示您目前的血壓狀況良好。

如果您對自己的血壓狀況仍然感到擔心，建議您可以採取以下幾個步驟來進一步確認：
1. 持續監測：在接下來的幾天內，持續在家中測量血壓，並記錄下來。
建議在早上起床後和晚上睡覺前各測量一次，這樣可以獲得更穩定的數據。

2. 避免緊張：在測量血壓前，請確保您已經靜坐休息5-10分鐘，並且在測量時保持放鬆的狀態，以減少外在因素對測量結果的影響。

3. 就醫諮詢：如果您在家中測量的血壓數值仍然讓您感到不安，或者出現其他症狀（如頭痛、暈眩等），建議您去醫院或診所進行專業的評估。
醫生可以根據您的血壓記錄和身體狀況給予更具體的建議。

總之，根據您目前的測量結果，您的血壓狀況看起來是正常的，但如果您仍然有疑慮，尋求醫療專業的意見是明智的選擇。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，對於維持正常血壓也非常重要。
希望這些建議能幫助您更好地了解自己的血壓狀況，並減少不必要的擔憂。