在家與醫院血壓差異大，如何確認高血壓？-心臟血管專科

彙整補充說明

在家與醫院測量血壓的差異，確實是許多人常見的困擾。
首先，血壓的測量受到多種因素的影響，包括測量的環境、時間、情緒狀態等。
您提到在家使用電子血壓計測得145/105，而在醫院使用水銀血壓計卻顯示125/80，這樣的差異可能與以下幾個因素有關。

1. 測量環境與情緒影響：在醫院，許多人會因為緊張或焦慮而導致血壓上升，這種情況稱為「白袍高血壓」。
而在家中，您可能會感到更放鬆，因此測得的血壓可能會較高。
建議您在家測量血壓時，保持安靜，並在測量前靜坐5-10分鐘，以減少外在因素的影響。

2. 血壓計的準確性：不同類型的血壓計（如電子血壓計與水銀血壓計）可能會有不同的測量誤差。
電子血壓計需要定期校正，建議每半年或一年進行一次校正，以確保其準確性。
此外，使用血壓計時，應遵循正確的測量方法，包括手臂的高度、姿勢等。

3. 測量時間的影響：血壓在一天中的不同時間會有所變化，通常早晨起床後和晚上睡覺前的血壓會較低，而在活動後或情緒激動時則可能會較高。
建議您在固定的時間進行測量，並記錄下來，這樣可以更準確地評估您的血壓狀況。

4. 持續監測與醫療建議：如果您在家測量的血壓持續偏高，建議您持續監測並記錄數據，並與醫生討論。
醫生可能會根據您的測量結果和其他健康指標來評估是否需要進一步的檢查或治療。

5. 生活方式的影響：您提到自己每週運動四次，並重視飲食，這是非常好的習慣。
持續保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、減少鹽分攝取、保持良好的作息，對於控制血壓非常重要。

6. 心血管健康的綜合評估：除了血壓，還應該關注其他心血管健康指標，如膽固醇、血糖等。
您提到的檢查結果都正常，這是個好消息，但如果有持續的高血壓問題，仍需與醫生進一步討論。

總結來說，您可以透過持續的血壓監測、正確的測量方法、良好的生活習慣以及與醫生的密切溝通，來更準確地評估自己的血壓狀況。
如果在家測量的血壓持續偏高，建議尋求專業醫療意見，進一步檢查是否存在高血壓的問題。
保持良好的心態，定期檢查，並遵循醫生的建議，將有助於您的健康管理。