如何應對戀屍癖？從自我調節到尋求專業幫助-精神科

我該怎麼辦？

我從14歳開始，在一次瀏覽網頁中，看到人戀屍的影片，疑似不小心染上戀屍僻，不過經過個人努力（作運動，少接觸，還有多看正常的圖片）自認有所改善，現在的狀況是：我只一位對片中的女演員會引起性趣，而且不是在她死，或争扎的時候。只是想知道她的名字。請問我現在的狀況還有患病嗎？如果還有，我有辦法自救嗎？拜託教我怎麼作

2307，10~19歲男性，詢問日期：2015/08/11

蕭銘鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（青少年精神醫學）

您好：
由於您提供的資料過少，無法推定您是否有所謂的戀屍僻。而又您提到只喜歡某位女演員，不防可到電影相關的討論區、論壇之類的地方，問問電影達人這位女演員是誰；看到該演員的圖片、資料、作品後，會發現您喜歡的是女演員也說不定。
若您仍有不解的問題及困擾，也歡迎您尋找專業的精神醫療的幫助。

敬祝一切順心

蕭銘鴻醫師敬上

回覆日期：2015/08/11
資料來源：台灣e院 - 我該怎麼辦

彙整補充說明

戀屍癖（Necrophilia）是一種相對少見且被視為病態的性偏好，通常涉及對死者的性吸引或性行為。
這種情況可能源於多種心理因素，包括情感的缺失、對死亡的迷戀或其他心理健康問題。
根據您所描述的情況，您在14歲時接觸到戀屍的內容，並且現在對某位女演員的性趣並不涉及她的死亡或掙扎，這顯示出您可能已經在某種程度上克服了最初的困擾。

首先，您提到的自我調節方法，如運動、減少接觸相關內容以及多看正常的圖片，都是有效的自我幫助策略。
這些行為有助於轉移注意力，並促進心理健康。
運動能釋放內啡肽，改善情緒，而接觸健康的內容則有助於重建對正常人際關係和性吸引的理解。

然而，您仍然對這位女演員的性趣感到困惑，這可能是因為您對自己性偏好的不確定感。
這種情況下，建議您進一步探索自己的情感和性吸引的來源。
您可以考慮以下幾個步驟：
1. 自我反思：試著深入思考您對這位女演員的吸引是基於什麼。
是她的外貌、演技還是某種特定的情感連結？
這樣的反思有助於您更清楚地了解自己的情感需求。

2. 尋求專業幫助：如果您仍然感到困擾或無法控制自己的想法，建議尋求心理健康專業人士的幫助。
心理治療可以幫助您探索這些情感，並提供有效的應對策略。
專業人士可以幫助您理解這些情感的根源，並提供支持以促進心理健康。

3. 建立健康的社交關係：與朋友或家人建立健康的社交關係，參加社交活動，這些都能幫助您擴展視野，減少對特定對象的過度依賴。

4. 學習放鬆技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助您減少焦慮，增強自我控制能力。

5. 教育自己：了解戀屍癖的心理學背景及其影響，這有助於您更好地理解自己的情況，並減少對這種偏好的恐懼或羞愧感。

最後，重要的是要記住，性偏好是複雜的，並且每個人的情感和性吸引都是獨特的。
尋求幫助並不意味著您有病，而是您在努力理解和改善自己的情況。
希望這些建議能幫助您更好地應對當前的困擾，並促進您的心理健康。