骨科專題：伏地挺身與仰臥起坐對身高影響？-骨科

彙整補充說明

伏地挺身和仰臥起坐是非常常見的健身運動，主要針對上半身和核心肌群的訓練。
這些運動不僅能增強肌肉力量，還能改善身體的穩定性和耐力。
然而，許多人對於這些運動是否會影響身高發育有疑慮，尤其是在青少年成長的階段。

首先，身高的發育主要受到遺傳因素、營養狀況和荷爾蒙水平的影響。
青少年在生長發育的過程中，骨骼的生長主要發生在生長板（即骨端的軟骨區域），這些生長板在青春期結束後會逐漸閉合，之後身高就不會再有顯著的增長。
因此，運動本身並不會直接影響生長板的閉合或身高的增長。

根據已有的研究，適度的運動對於青少年的身體發育是有益的。
運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有助於骨骼的健康發展。
伏地挺身和仰臥起坐這類運動，主要是針對肌肉的力量訓練，並不會對骨骼的生長造成負面影響。
相反，這些運動能夠增強核心肌群的力量，改善姿勢，對於整體的身體發展是有正面效果的。

然而，過度的力量訓練或不當的運動方式可能會導致運動傷害，這對於青少年的成長發育是有害的。
因此，建議在進行這些運動時，應注意運動的強度和頻率，並確保正確的姿勢和技巧，以避免受傷。
適當的熱身和拉伸也是非常重要的，可以幫助預防運動傷害。

至於你提到的「會長不高」的問題，根據目前的醫學知識，伏地挺身和仰臥起坐不會影響身高的增長。
即使你在這些運動中獲得了良好的肌肉發展，這也不會妨礙你的身高發育。
相反，保持良好的運動習慣，搭配均衡的飲食，對於身高的發展是有幫助的。

最後，除了力量訓練，建議也可以加入一些有氧運動，如游泳、跑步或騎自行車，這些運動能夠促進全身的血液循環，對於身體的整體發展有益。
保持良好的生活習慣，充足的睡眠和適當的營養攝取，都是促進身高發育的重要因素。

總結來說，伏地挺身和仰臥起坐不會影響你的身高發育，適度的運動對於青少年的健康成長是有益的。
建議你繼續保持運動的習慣，並注意運動的方式和強度，以達到最佳的健身效果。