社交恐懼症：戴口罩是否能長期解決？如何面對就醫困難？-精神科

社交恐懼症？

戴口罩時，我可以感覺比較輕鬆自在，那我可以天天戴嗎?會不會更嚴重?
想去看病，但害怕對醫生說不出口病情那些的怎麼辦??
聽說有一種藥可以減輕憂鬱作用什麼的，但是要1000多，一般哪裡可以買到??
謝謝醫生

害怕的高二，10~19歲女性，詢問日期：2015/09/21

蘇宗偉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：蘇宗偉身心診所精神科主治醫師

1. 當然可以天天戴。戴口罩跟病程沒有直接關係，趕快看醫師才不會惡化。
2. 沒關係，先找醫師慢慢說，能說多少說多少。
3. 我不曉得你說的是什麼藥。

回覆日期：2015/09/21
資料來源：台灣e院 - 社交恐懼症

彙整補充說明

社交恐懼症是一種常見的心理健康問題，患者在社交場合中會感到極度的不安和焦慮，這可能會影響到日常生活和工作。
對於你提到的戴口罩的問題，雖然在疫情期間，戴口罩可能會讓你感到更有安全感，並減少與他人接觸時的焦慮，但這並不是解決社交恐懼症的長期方法。
長期依賴口罩可能會讓你在面對社交場合時產生依賴感，進而加重你的焦慮情緒。

首先，戴口罩可以在某種程度上提供心理上的舒適感，因為它遮住了面部，讓你在與他人互動時感到更隱蔽。
然而，這並不會根本解決社交恐懼症的問題。
相反，若你長期依賴口罩來應對社交焦慮，可能會使你在未來面對沒有口罩的情況時感到更加不安。
因此，建議你逐步嘗試在安全的環境中進行社交互動，並尋求專業的心理治療來幫助你克服這種恐懼。

至於就醫的困難，這是許多社交恐懼症患者常見的問題。
面對醫生時感到緊張和無法表達自己的病情是正常的。
你可以考慮事先寫下你的症狀和擔憂，並在看診時將這些筆記交給醫生，這樣可以減少面對面交流的壓力。
此外，許多醫生都會理解患者的焦慮，並會給予你足夠的時間和空間來表達自己。

關於藥物的問題，社交恐懼症的治療通常包括心理治療和藥物治療。
你提到的藥物可能是抗憂鬱劑或抗焦慮藥物，這些藥物能夠幫助減輕焦慮和憂鬱的症狀。
這類藥物通常需要醫生的處方，建議你在看診時詢問醫生有關藥物的詳細資訊，包括副作用和使用方法。
至於藥物的價格，台灣的健保制度能夠提供一定的補助，具體的費用會根據你所選擇的醫療機構和藥物而有所不同。

最後，克服社交恐懼症需要時間和耐心。
除了尋求專業的幫助外，你也可以透過一些自我幫助的方法來改善情況，例如參加社交技能訓練、進行深呼吸練習、正念冥想等，這些方法能夠幫助你減少焦慮感，提升自信心。
最重要的是，記得給自己一些時間，逐步面對社交場合，並相信自己能夠克服這些挑戰。