睡醒手麻：是睡姿不良還是神經問題？-神經內科

睡醒手麻？

請問最近這幾個月，早上醒來睡醒左半邊手指會麻
時間差不多在1分鐘內,
如果沒睡得很深層的話及其他時間都不會有這症狀!
有做過肌電圖及神經傳導報告結果是有異常的
不知道這是因為睡覺時姿勢不良而造成手壓迫到神經嗎?
還是因為神經報告有異常導致? 謝謝

KIM，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/23

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

親愛的 KIM

因為睡覺姿勢不對引起的永久性神經病變不太可能發生，因為人睡覺的時候其實很常翻身的，除非你睡的床讓你不易翻身，或是服用較大量的安眠藥與酒類睡得太沉。
可以先檢視一下你的睡床與自己的睡眠習慣，是不是有上述的狀況，加以改善。

謝謝

回覆日期：2015/09/23
資料來源：台灣e院 - 睡醒手麻

彙整補充說明

根據您的描述，早上醒來時左半邊手指麻木的情況，可能與多種因素有關，包括睡姿不良、神經壓迫或其他潛在的神經問題。
首先，讓我們來分析這些可能性。

1. 睡姿不良：在睡眠中，若長時間保持某一姿勢，可能會導致手臂或手部的神經受到壓迫，進而引起麻木感。
這種情況通常在改變姿勢後會有所改善，因為壓迫解除後，血液循環恢復正常。
若您在睡眠中經常翻身，這種情況發生的機率會降低，但如果您的床墊或枕頭不適合，可能會影響您的睡眠姿勢，導致神經受到壓迫。

2. 神經問題：您提到已經做過肌電圖及神經傳導檢查，結果顯示有異常。
這可能意味著存在神經損傷或壓迫的情況，例如頸椎病變、腕管綜合症或其他神經病變。
這些問題可能導致手部的麻木感，即使在日常生活中不會感受到明顯的症狀，但在特定的情況下（如睡眠時）可能會被放大。

3. 其他因素：除了上述兩個主要原因，還有其他可能影響手部感覺的因素，例如血液循環不良、維生素缺乏（如維生素B12）、糖尿病引起的周邊神經病變等。
這些情況可能需要進一步的檢查和評估。

基於您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
- 改善睡眠環境：檢查您的床墊和枕頭是否適合您的睡姿，並確保它們能夠提供良好的支撐。
您可以嘗試不同的睡姿，看看是否能減少麻木感的發生。

- 進一步檢查：由於您已經有神經傳導異常的報告，建議您與神經內科醫師進一步討論，了解這些異常的具體意義，並探討是否需要進一步的影像學檢查（如MRI）來評估頸椎或其他神經結構的狀況。

- 物理治療：如果確定是由於神經壓迫引起的，物理治療可能有助於改善症狀。
物理治療師可以幫助您進行特定的運動和伸展，以減輕壓迫並改善血液循環。

- 生活方式調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，這些都有助於改善整體健康狀況，進而減少神經問題的發生。

總之，您的情況可能是多種因素交互作用的結果，建議您持續與醫療專業人員保持聯繫，並根據他們的建議進行相應的檢查和治療。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得有效的解決方案。