睡醒手麻：是睡姿不良還是神經問題？-神經內科

睡醒手麻？

請問最近這幾個月，早上醒來睡醒左半邊手指會麻時間差不多在1分鐘內,如果沒睡得很深層的話及其他時間都不會有這症狀!有做過肌電圖及神經傳導報告結果是有異常的不知道這是因為睡覺時姿勢不良而造成手壓迫到神經嗎?還是因為神經報告有異常導致? 謝謝

KIM，20~29歲女性，詢問日期：2015/09/23

藍聖星醫師回覆-神經內科

親愛的 KIM因為睡覺姿勢不對引起的永久性神經病變不太可能發生，因為人睡覺的時候其實很常翻身的，除非你睡的床讓你不易翻身，或是服用較大量的安眠藥與酒類睡得太沉。
可以先檢視一下你的睡床與自己的睡眠習慣，是不是有上述的狀況，加以改善。
謝謝

回覆日期：2015/09/23

彙整補充說明

睡醒後手麻的情況，確實可能與睡姿不良或神經問題有關。
根據您的描述，您在早上醒來時，左半邊手指會麻木，並且這種情況在您沒有深度睡眠時較為明顯，這可能與您在睡眠過程中手臂或手指受到壓迫有關。
當我們在睡覺時，若長時間保持某一姿勢，可能會導致局部的神經受到壓迫，進而引發麻木感。

您提到已經進行過肌電圖及神經傳導檢查，結果顯示有異常，這可能暗示著您的神經系統存在某些問題。
這些異常可能是由於長期的姿勢不良、頸椎退化或其他神經病變所引起的。
特別是如果您在睡覺時經常將手臂放在不自然的姿勢，這樣的情況會增加神經受到壓迫的風險。

此外，您提到的症狀在其他時間不會出現，這也支持了睡姿不良的可能性。
當您在睡眠中保持某種姿勢，可能會壓迫到手臂的神經，造成麻木感。
這種情況通常在改變姿勢或活動後會有所改善，因為這樣可以減少對神經的壓迫。

為了進一步了解您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 改善睡姿：檢查您的睡眠環境，確保床墊和枕頭的高度適合，避免手臂或手指在睡眠中受到壓迫。
您可以嘗試改變睡姿，避免將手臂放在頭下或身體下方。

2. 定期活動：如果您長時間保持同一姿勢（例如在工作時），建議定期起身活動，伸展手臂和頸部，這樣可以減少神經壓迫的機會。

3. 進一步檢查：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經內科或骨科醫師的進一步檢查，以確定是否存在其他潛在的神經問題或頸椎病變。

4. 注意生活習慣：保持均衡的飲食，避免過度油炸食物，並確保充足的睡眠，這對於神經健康也非常重要。

總之，睡醒後手麻的情況可能是由於睡姿不良造成的神經壓迫，也可能與神經本身的異常有關。
透過改善睡姿、定期活動以及必要的醫療檢查，您可以更好地管理這些症狀。
如果有任何疑慮，請務必諮詢專業醫師以獲得適當的診斷和治療建議。
希望您早日恢復健康！