頸椎與腰部常發出聲響，是否代表身體出現問題？-骨科

醫生您好？

施醫生您好，不曉得為什麼，最近頸椎的骨頭（如果頭稍微低下來就能夠看得到骨頭樣子的那第一關節）都會發出聲響。因為我常常會下意識的駝背，每當我意識到的時候我就會把頭挺直，但是每逢此時就會發出聲響，就好像有時折到手指關節的那種聲音。我擔心這樣是不是我的頸椎出了什麼毛病。以及腰間也是，時不時腰痠而扭扭腰想要伸展的時候也都會發出聲響…。我便上網查，很多資料說這是老化的前兆。近長期又在東京求學，我應該怎麼辦呢？

（為此我有讓當地健保給付的整骨師做按摩，可那師傅還說我柔軟度很好。只是筋骨很硬。）

感謝醫生您！

陳，20~29歲男性，詢問日期：2015/11/22

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

這可能是骨頭與韌帶或附近的滑膜磨擦的聲音
不會產生疼痛是沒有關係的
如果很擔心可以去照一張x光看看有無其他的問題

回覆日期：2015/11/22
資料來源：台灣e院 - 醫生您好

彙整補充說明

您好！針對您提到的頸椎與腰部發出聲響的情況，首先要說明的是，關節發出聲音並不一定代表身體出現了問題。
這種聲響通常是由於關節內的氣泡破裂、韌帶或肌腱在骨頭上滑動時產生的摩擦聲，這在許多健康的人身上都是常見的現象。

您提到的頸椎聲響，尤其是在您駝背後再挺直時發出的聲音，可能是因為頸椎的關節在活動過程中，因為位置的改變而產生的聲響。
這種情況如果不伴隨疼痛或其他不適，通常不需要過於擔心。
不過，長期的駝背姿勢可能會導致頸椎的負擔增加，進而引發其他問題，例如肌肉緊繃或疼痛。
因此，保持良好的姿勢是非常重要的。

至於腰部的聲響，這也可能是因為您在伸展時，腰部的關節或肌肉發生了相似的摩擦或氣泡破裂的現象。
如果您在伸展時感到疼痛或不適，那麼就需要特別注意，因為這可能是肌肉或韌帶受損的徵兆。

關於您提到的「老化的前兆」，這通常是指隨著年齡增長，關節的磨損和退化會導致聲響增加，但這並不意味著年輕人就不會有這種情況。
年輕人也可能因為不良的姿勢、缺乏運動或過度使用某些肌肉而出現這樣的聲響。

在東京求學的期間，建議您可以進行一些適當的運動來增強頸部和腰部的肌肉力量，這樣可以減少關節的負擔，並改善姿勢。
瑜伽、普拉提或是專門針對核心肌群的訓練都是不錯的選擇。
此外，定期的伸展運動也能幫助改善柔軟度，減少僵硬感。

如果您已經接受了整骨師的按摩並且感覺柔軟度良好，但仍然有聲響或不適，建議您可以考慮尋求專業的醫療評估，例如骨科或物理治療師的建議。
他們可以進行更詳細的檢查，並提供針對性的治療方案。

最後，保持良好的生活習慣，包括適當的運動、均衡的飲食和充足的休息，都是維持脊椎健康的重要因素。
如果您有任何持續的疼痛或其他不適，請務必及時就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！