醫生您好？
施醫生您好，不曉得為什麼，最近頸椎的骨頭（如果頭稍微低下來就能夠看得到骨頭樣子的那第一關節）都會發出聲響。
因為我常常會下意識的駝背，每當我意識到的時候我就會把頭挺直，但是每逢此時就會發出聲響，就好像有時折到手指關節的那種聲音。
我擔心這樣是不是我的頸椎出了什麼毛病。
以及腰間也是，時不時腰痠而扭扭腰想要伸展的時候也都會發出聲響…。
我便上網查，很多資料說這是老化的前兆。
近長期又在東京求學，我應該怎麼辦呢？
（為此我有讓當地健保給付的整骨師做按摩，可那師傅還說我柔軟度很好。
只是筋骨很硬。
）感謝醫生您！
陳，20~29歲男性，詢問日期：2015/11/22
彙整補充說明
您好！針對您提到的頸椎與腰部發出聲響的情況，首先要說明的是，這種聲響在許多情況下並不一定代表身體出現了問題。
頸椎和腰部的聲響通常是由於關節周圍的韌帶、肌肉或滑膜在活動過程中摩擦所產生的聲音，這在醫學上被稱為「關節音」。
這種情況在許多人身上都會發生，尤其是在活動或改變姿勢時。
您提到的駝背習慣，可能會導致頸椎和腰部的肌肉及韌帶緊張，進而影響到關節的運動範圍，這也可能是造成聲響的原因之一。
當您試圖矯正姿勢時，頸椎的關節可能會因為位置的變化而發出聲音，這是正常的生理現象，並不一定意味著有病變。
至於您提到的腰部酸痛，這可能與長時間的坐姿、姿勢不良或是過度使用有關。
若您在學習或工作時長時間保持同一姿勢，容易導致肌肉疲勞和不適。
建議您在學習或工作時，定時起身活動，做一些簡單的伸展運動，以減少肌肉的緊繃感。
關於您提到的「老化的前兆」，這通常是指隨著年齡增長，關節和韌帶的彈性可能會下降，導致關節活動時出現聲響。
然而，您目前年輕，這種情況不必過於擔心。
若聲響伴隨著疼痛、麻木或其他不適症狀，則建議您尋求專業醫療意見，進行進一步檢查。
在東京求學的期間，您可以考慮定期進行一些運動，如瑜伽或游泳，這些運動有助於增強核心肌群的力量，改善姿勢，並提升柔軟度。
此外，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間駝背，都是對脊椎健康有益的習慣。
如果您已經接受了整骨師的治療並且感覺到柔軟度良好，這是個好現象。
整骨師的按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環，對於減輕不適有一定的幫助。
建議您持續與整骨師合作，並根據他們的建議進行適當的運動和保養。
總之，頸椎和腰部的聲響在大多數情況下是正常的生理現象，若沒有伴隨疼痛或其他不適，通常不需過於擔心。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意姿勢，將有助於維持脊椎的健康。
如有任何疑慮或症狀持續不改善，建議及時就醫檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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