睡眠中頻繁的身體顫動和夢話：應該掛哪一科？-神經內科

彙整補充說明

您好！針對您提到的男友在睡眠中頻繁的身體顫動和夢話的情況，這些現象在醫學上有一定的解釋，並且可以透過適當的醫療途徑來進行評估和治療。

首先，入睡時的身體顫動，通常被稱為「入睡肌肉抽躍」（hypnic jerk），這是一種常見的生理現象，許多人在入睡過程中會經歷這種情況。
這種抽動可能是由於身體在放鬆過程中，神經系統誤判身體的狀態，導致肌肉突然收縮，讓人驚醒。
雖然偶爾出現是正常的，但如果頻繁發生（如您所提到的每次睡覺都會有3-5次），則可能需要進一步的評估。

至於夢話，這是一種睡眠行為，通常發生在非快速眼動（NREM）睡眠階段，這時候大腦仍然活躍，可能會導致說夢話的現象。
夢話的內容有時與夢境有關，有時則可能是隨意的言語。
這種情況在某些人中是常見的，尤其是在壓力大或睡眠不足的情況下。

針對您男友的情況，建議他可以考慮就診於「睡眠醫學科」或「神經內科」。
這些科別的醫生專門處理與睡眠相關的問題，包括睡眠障礙、夢話、入睡抽動等。
醫生可能會進行詳細的病史詢問，並可能建議進行睡眠監測（如多導睡眠檢查），以便更清楚地了解他的睡眠模式和行為。

在看醫生之前，您男友可以試著改善一些生活習慣，以減少這些症狀的發生。
例如：
1. 保持規律的作息：每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，幫助身體建立健康的生物鐘。

2. 減少壓力：透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減少生活中的壓力，這有助於改善睡眠質量。

3. 避免刺激物：睡前避免咖啡因、酒精和重食，這些都可能影響睡眠的質量。

4. 創造良好的睡眠環境：確保睡眠環境安靜、黑暗且舒適，這有助於提高睡眠質量。

如果這些自我調整後仍然無法改善，或是症狀持續加重，則應儘快尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對您和您的男友有所幫助，祝他早日恢復良好的睡眠品質！