大便前排氣且量減少：可能是什麼原因？-外科

大便前都會排氣？

醫師你好，
因為最近發現想大便時都會排氣，排氣過後就沒有想大便的感覺然後想用力再排出大便卻也排不出來又或者是像羊便便那樣
；不知道是吃太多產氣的東西還是什麼原因？連大便量都覺得變少並且持續可能3~4天左右。
最近飲食幾乎每天都會喝450cc統一高纖無糖豆漿以及水果兩種。

謝謝

MI，10~19歲女性，詢問日期：2016/01/30

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

依你的描述看來應該是年輕女性常見的頑固性便秘，一般還是建議多攝取蔬菜水果，多運動並多補充水分，如果還是沒有改善，建議妳還是要請醫師診察並服用軟便藥物。

回覆日期：2016/01/30
資料來源：台灣e院 - 大便前都會排氣

彙整補充說明

根據您的描述，您最近出現了排氣增多、便意減少以及大便量減少的情況，這可能與多種因素有關。
首先，排氣的增加通常是由於腸道內氣體的積聚，這可能是因為飲食中攝取了過多的產氣食物，例如豆類、某些蔬菜（如花椰菜、洋蔥）、碳酸飲料等。
這些食物在腸道內發酵，會產生氣體，導致排氣增多。

其次，您提到的便意減少和大便量減少，可能是便秘的表現。
便秘的定義通常是指排便頻率減少（通常少於每週三次），或是排便困難、排便不完全感。
便秘的原因有很多，包括飲食纖維攝取不足、水分攝取不足、運動量不足、心理因素（如壓力）等。
儘管您每天都在飲用高纖無糖豆漿和水果，但如果整體飲食中纖維攝取仍然不足，或是水分攝取不夠，仍然可能導致便秘的情況。

另外，您提到的「羊便便」狀態，通常是指大便形狀小而硬，這也是便秘的一種表現。
這種情況下，腸道內的水分被過度吸收，導致大便變得乾硬，排出時會感到困難。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的排便情況：
1. 增加纖維攝取：雖然您已經在飲用高纖豆漿，但還是建議多攝取各類蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能提供更多的膳食纖維，幫助腸道蠕動。

2. 保持充足的水分：每天至少喝1500cc的水，這有助於軟化大便，促進排便。

3. 增加運動量：適當的運動可以促進腸道蠕動，建議每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑等。

4. 規律的排便習慣：嘗試每天在固定的時間上廁所，這樣可以幫助身體建立排便的生理時鐘。

5. 避免過度壓力：心理因素也會影響腸道功能，保持心情愉快，減少壓力有助於改善腸道健康。

如果在調整飲食和生活習慣後，您的情況仍未改善，建議您尋求醫師的幫助，進行進一步的檢查和評估，必要時可能需要進行糞便潛血檢查或其他相關檢查，以排除潛在的腸道疾病。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！