3歲小朋友的便秘問題及腸胃保健方法-肝膽腸胃科

3歲小朋友？

您好：
問題是這樣的，我家3歲小朋友從小就有便秘的問題，自從他弟弟出生後，最近變的都不愛吃飯，也不知道什麼原因，ㄧ次頂多兩口飯，看他餓很久我們才泡配方奶給他喝，喝的量也不是很多，有在吃水果，可是我母親非常堅持小朋友他ㄧ天ㄧ定要解ㄧ次便，所以買了益生菌還有幫助小孩消化的什麼粉，甚至連配方奶都買順暢的，還加蜂蜜水⋯每天就ㄧ直餵小朋友吃哪些粉，ㄧ天兩次，ㄧ次益生菌加順暢粉ㄧ起吃，ㄧ直叫他要大便。在改善他正常飲食之前，我想請教一下，小朋友每天進食量少也會每天解便嗎？若吃的食物不多，又ㄧ直吃幫助消化的東西對小朋友的腸胃好嗎？（現況是1天或2天只便1顆或2小顆黑便）

黃先生，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/29

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
現況是1天或2天只便1顆或2小顆黑便.原則上顆粒狀糞便即是便祕,但是,確定是"黑"便嗎?建議就診小兒胃腸科,確定是否有大便潛血的情況。養成每天解便是一種好習慣，但是，不一定要靠潻加什麼，而是，要鼓勵小孩均衡飲食，補充適是水份。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2016/02/29
資料來源：台灣e院 - 3歲小朋友

彙整補充說明

您好！針對您提到的3歲小朋友便秘的問題，這確實是一個需要關注的健康議題。
便秘在小朋友中相當普遍，尤其是當他們的飲食習慣或生活環境發生變化時，例如您提到的弟弟出生後，可能會影響到小朋友的情緒和飲食習慣。

首先，便秘的定義通常是指排便頻率減少或排便困難。
根據您的描述，您的小朋友目前的排便狀況是每1到2天才排便1到2顆小顆的黑便，這確實符合便秘的標準。
黑便可能是由於食物攝取不足或腸道內部的糞便長時間滯留而導致的。

關於您提到的飲食問題，確實，小朋友的進食量少會影響到排便的頻率和質量。
一般來說，便秘的三大要素包括足夠的膳食纖維攝取、充足的水分以及良好的排便習慣。
若小朋友的飲食中缺乏纖維素（如水果、蔬菜和全穀類食物），那麼即使他每天吃一些幫助消化的產品，仍然可能無法改善便秘的情況。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方法來改善小朋友的便秘問題：
1. 增加膳食纖維攝取：鼓勵小朋友多吃富含纖維的食物，例如奇異果、木瓜、燕麥、全麥麵包等。
這些食物能促進腸道蠕動，有助於排便。

2. 保持充足的水分：水分攝取對於預防便秘至關重要。
建議每天至少讓小朋友喝600-800毫升的水，尤其是在吃了高纖維食物的同時，水分能幫助纖維更好地發揮作用。

3. 建立良好的排便習慣：鼓勵小朋友每天在固定的時間上廁所，這樣可以幫助他們形成規律的排便習慣。
即使沒有便意，也可以讓他們坐在馬桶上幾分鐘，這樣有助於建立心理上的排便聯想。

4. 避免過度依賴輔助產品：雖然益生菌和消化粉可能對某些小朋友有幫助，但過度依賴這些產品可能會影響小朋友的自然排便能力。
建議在醫生的指導下使用這些產品，並注意觀察小朋友的反應。

5. 情緒支持：小朋友的情緒狀態也會影響到他們的食慾和排便。
多給予關心和支持，讓他感受到安全感，這樣可能會改善他的食慾和排便情況。

如果在嘗試以上方法後，便秘的情況仍然沒有改善，建議您帶小朋友去看小兒腸胃科醫師，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。
醫生可能會建議進一步的檢查或治療方案，以確保小朋友的腸道健康。

希望這些建議能幫助到您和您的小朋友，祝福他早日恢復正常的排便習慣！