飯後血糖：一小時與兩小時的差異及正常值-內科

飯後一小時跟兩小時的血糖？

請問醫生，正常來說，飯後一小時的血糖是不是比兩小時高？

那如果我測自己的血糖，發現飯後兩小時的血糖比一小時的高，是為什麼呢？

又，飯後一小時跟兩小時的血糖正常數字應該要多少？

謝謝醫生

郭，30~39歲女性，詢問日期：2016/03/08

蕭永薰醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院家庭醫學科主任

1.一般而言,吃飯後血糖會逐漸上升,在飯後兩小時達到最高峰,然後逐漸下降.如果攝食高糖或高熱量的食物,而且體內胰島素分泌足夠,血糖值有可能急速上升;甚至在飯後一小時達到最高峰,再逐漸下降.所謂的飯後兩小時,是指開始進食算起的兩小時.
2.醫學上,為了治療或討論的方便,幾乎多用飯後兩小時血糖值為準.正常人的飯後血漿血糖值在140mg/dl以下,而葡萄糖耐受不良的人,飯後血漿血糖值介於140~180mg/dl之間.如果飯後血漿血糖值大於180mg/dl,就要考慮糖尿病的風險.
3.血糖的討論經常非常繁複,各家的說法也略有出入.事實上,飲食控制,規律運動,按時服藥與改善生活型態,仍然是糖尿病治療的不二法門;切勿執著於單次血糖的表現,而忽略長期血糖的波動.
4.建議您與您的家庭醫師討論,或逕赴新陳代謝科門診尋求更專門的解答為宜.

回覆日期：2016/03/08
資料來源：台灣e院 - 飯後一小時跟兩小時的血糖

彙整補充說明

飯後血糖的測量是糖尿病管理中非常重要的一環，了解飯後一小時與兩小時的血糖差異及正常值，對於維持健康至關重要。
一般來說，飯後血糖在進食後會逐漸上升，通常在飯後一小時時達到高峰，然後在接下來的兩小時內逐漸下降。
因此，正常情況下，飯後一小時的血糖值應該會高於飯後兩小時的血糖值。

然而，若您測量的結果顯示飯後兩小時的血糖值高於飯後一小時的血糖值，這可能有幾個原因。
首先，這可能與您的飲食內容有關。
如果您在進食時攝取了大量的碳水化合物或高糖食物，這可能導致血糖在一小時內迅速上升，但隨著胰島素的釋放，血糖在兩小時後未能有效下降，反而可能因為胰島素反應不佳而導致血糖值上升。
其次，個體差異也可能影響血糖反應，例如胰島素敏感性、身體狀況、壓力等因素都可能影響血糖的變化。

根據醫學標準，正常人的飯後血糖值在飯後兩小時應低於140 mg/dL。
如果您的飯後兩小時血糖值在140 mg/dL以下，則通常被視為正常範圍。
若飯後血糖值在140至180 mg/dL之間，則可能表示葡萄糖耐受不良，這是一個需要注意的指標；而若超過180 mg/dL，則可能需要考慮糖尿病的風險。

在台灣的醫學界，飯後血糖的正常範圍通常以140 mg/dL作為標準，但有些醫療機構或中醫的標準可能會略有不同，例如有些會建議飯後血糖應低於130 mg/dL。
這些標準的差異主要是基於不同的研究和臨床經驗，因此建議您在解讀自己的血糖數據時，最好參考您主治醫師的建議。

總結來說，飯後血糖的測量是了解自身健康狀況的重要指標，若您發現自己的血糖值有異常，建議您與醫師進一步討論，並根據醫師的建議調整飲食及生活方式，以維持健康的血糖水平。
保持規律的運動、均衡的飲食以及良好的生活習慣，都是預防糖尿病及其併發症的關鍵。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -