亂想 發誓？
醫生，你好，我今年要滿18歲了，我從前幾年開始就常常會亂想，可是感覺以前的亂想都比較快就會換一個新的，可是這兩年的亂想就會常常一直想著，然後我都會亂想，跟神明或宇宙，或者是跟很多神秘或偉大的什麼發誓，發誓說如果我不做什麼就會怎麼樣，(例如:不在全班面前講某句話10次，就會發生某件特定我不想發生的不好的事情)，然後這件事就會想很久(例如:一年)，然後在想這件事的中途(這一年內)，我又會想說如果我做某件事情就代表我一開始的那一件事情我是不同意的(例如:我如果在上課途中跟老師說我想上廁所，就代表我一開始那個要在全班面前講10次話的那一個發誓我是不同意的)，可是不管是一開始發誓的那件事，或是後來要做某件事才代表我一開始那個發誓是不同意的另外一件事通常都是我不願意去做的事，所以有的時候我都不會去做，可是沒去做我又會很擔心，所以我這幾年來一直都很不開心。(也有可能是相反的，例如:今天不要喝飲料就代表我一開始發誓的那件事我不同意，可是我明明就很想喝飲料之類的。)最後醫生我想請問幾件事，
第一件事是:我如果心裡有對宇宙那樣發誓(那件要在全班面前講某句話10次的那件事)， 卻沒去做會不會怎樣啊?
第二件事是:那假如我後來想的那個做另外一件事就代表我一開始不同意發誓那件事的事情我卻沒去做(上課途中要跟老師說我要去上錯所的那件事，也有可能是要做別件事)，那會不會代表我是同意一開始發誓的那件事?
第三件事是:因為我會一直想那些事情，我就會覺得那我乾脆講出來說我通通都不同意，或者是我會說，如果我真的去做發誓的那件事，才會發生那件不好的事(例如:我會用講的說:「宇宙，我如果真的在全班面前把那句話講10次，才會發生那件不好的事 。」)，又或者當我是想說做某件事才代表我是不同意發誓那件事的時候，我就會說我如果真的去做那件事，才代表我同意(例如，我就會說:「宇宙，如果我上課途中跟老師說我要去上廁所，才代表我要同意一開始發誓的那件事情。」)可是我有的時候講一講就會有點錯亂，到最後我就會不知道自己到底在講什麼，就很害怕我講的艮我真的想表達的不一樣，(假如我本來是想說:「宇宙，我如果真的在全班面前把那句話講10次，才會發生那件不好的事。」或者:「宇宙，如果我上課途中跟老師說我要去上廁所，才代表我要同意一開始發誓的那件事情。」。可是卻說成:「宇宙，我如果真的不在全班面前把那句話講10次，才會發生那件不好的事。」或是「宇宙，如果我上課途中不跟老師說我要去上廁所，就代表我要同意一開始發誓的那件事情。」如果我真的講錯了，那怎麼辦，如果不去做會怎麼樣嗎?
最後一件事是:我會覺得，好吧!如果真的做某件事情就代表我一開始發誓那件事情我是不同意的，那我就去做吧!我就會這樣想，或者是用說的，會說:「我如果做了這件事就代表我不同意一開始發誓的那件事。」可是到最後又會因為懶惰或者是某些原因又沒去做，可是我都說出來了，如果沒去做，會不會代表我是同意發誓的那件事情ㄚ？
醫生，不好意思，有點太多字了。真的很抱歉。
楓兒，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/08
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好
看了您的問題跟困擾，心中真的非常難過跟不捨。您年紀還小，已經獨自承受這些困擾這麼多年了，而且可能您都從來沒有跟任何人說過求助過！
網路上我們沒有面對面，因此並不適合診斷疾病，但是我還是提供您一些建議。您所擔心的所有這些事，從比較大的角度來說，其實都可以是不必要的。就好像一隻老鼠困在一個沒有出口的迷宮之中，而那個迷宮是老鼠自己挖出來的，根本沒有任何人製造這個迷宮，也沒有任何人在監督老鼠，嘗試錯誤就要給予懲罰。我們每個人或多或少都會有這種情況，但是情況比較嚴重的，有時候我們會說這樣是強迫症或者精神病等等。
人生苦短，青春有限，時間應該浪費在美好的事物上面。過去的已經無法追悔，現在其實您不需要去鑽研問題，不需要去思考答案。我建議您趕快去看精神科醫師，這些痛苦會像黑暗碰到陽光就消失一般！
如果可以，跟爸爸媽媽說，跟學校的老師求助都可以，請他們帶您去看醫師，不要自己坐困愁城。
敬祝 一切順心
丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2016/03/08
資料來源：台灣e院 - 亂想 發誓
彙整補充說明
您好，感謝您詳細的分享您的心理困擾。
從您的描述中，可以看出您正面臨著相當複雜的心理狀況，這些思緒和行為模式可能與強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）有關。
強迫症的特徵之一就是反覆出現的、不受控制的想法（強迫思維），以及為了減輕焦慮而進行的重複行為（強迫行為）。
您提到的發誓、對宇宙的承諾，以及對不去做某些事情的焦慮，都可能是這種情況的表現。
針對您的問題，我將逐一回答：
1. 如果心裡有對宇宙發誓卻沒去做會怎麼樣？
您的這種發誓行為可能是為了尋求某種心理上的安慰或控制感。
實際上，這種發誓並不會對現實產生直接影響。
重要的是要認識到，這些想法和發誓並不會決定您的命運或未來。
您可以試著告訴自己，這些只是思緒，而不是必須遵循的規則。
2. 如果後來想的事情代表不同意發誓的事卻沒去做，那會不會代表同意？
這種思維模式可能會讓您陷入自我矛盾的困境。
事實上，您的行為和想法不必完全一致。
您可以選擇不去執行某些行為，而不必感到內心的矛盾。
這是一種自我保護的方式，您有權選擇不去做某些事情，而不必因此感到內疚或焦慮。
3. 如果我講錯了，會怎麼辦？
語言的表達有時候會出現錯誤，這是人之常情。
重要的是要理解，您所表達的並不會改變事實。
您可以試著放鬆自己，接受這種不完美，並告訴自己，這並不會對您造成實質的影響。
4. 如果我說出來了卻沒去做，會不會代表同意？
您的行為不必完全依賴於您所說的話。
這種思維模式可能會讓您感到困擾，但實際上，您有權選擇不去執行某些事情，而不必因此感到內疚或焦慮。
重要的是要學會區分想法和行為，並理解兩者之間的差異。
在這個過程中，建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業人士可以幫助您更好地理解自己的情況，並提供有效的治療方案，例如認知行為療法（CBT），這對於處理強迫症的思維模式非常有效。
此外，您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或運動，這些都能幫助您減輕焦慮，並改善情緒。
與信任的朋友或家人分享您的感受，也能讓您感到支持和理解。
最後，請記住，您並不孤單，很多人都會經歷類似的心理困擾。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是邁向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，祝您一切順利！
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