醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
八字腳可以透過手術或其他方式治療嗎？？
雙腳？醫師您好: 本人自小雙腳就八字腳，想請教醫師，如果八字腳可不可以做手術或有其他方法可醫治，因為八字腳使我行路不方便經常左搖右擺，若果做手術會不會有副作用。
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
我想八字腳跟走路左搖右擺無絕對關係(跟臀中肌較有關)，手術也不見得幫的上忙，你(在香港嗎？)可就近復健科、骨科或運動醫學科做一下步態分析，做些走路姿態的調整和訓練，如果是結構上的障礙才需動刀，手術一般不太會有副作用(當然手術感染或傷到神經也...>>點我查看詳細內容膝蓋問題：血塊治療與看中醫西醫的選擇？
膝蓋？我是11.28提問的許小姐 1.目前膝蓋還像卡著一塊東西，膝蓋仍無法彎曲，上週六我去看了復建科，治療師說可能有血塊，身體會自己把他吸收。之前看的中醫也說過有血塊，當時他說如果消腫的情形良好就ok，如果沒消腫的話，就要抽血或針灸，這讓我...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
您好： 1.您膝蓋受傷多久了(最近這次)，一般血腫不會超過二個星期，若是要盡快把血腫抽出來才好的快。(血腫是膝蓋腫起來像水泡，裡面像有水似的)。之前的回答比較是針對你慢性、長期的問題(五年前受傷一直沒好)，膝蓋無法彎曲，如果是卡卡的，要懷疑...>>點我查看詳細內容膝蓋不適五年，多方治療仍無效？
膝蓋？大約五年前，有次在玩遊戲中跌倒，撞到膝蓋，當時症狀是腫脹、疼痛，之後看中醫有做推拿但都無效，又去看了西醫，西醫說是骨膜破裂，做復建就會好了。但一直沒好，看了很多推拿師，或做檢查，都說我的膝蓋沒事，但只要稍有碰撞，膝蓋就會馬上又腫起來。...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
有點棘手 有想骨頭應該沒有問題，請問上下樓梯或蹲時會痛嗎？如果推拿的力道不是很大，推了就腫，顯然軟組織仍有尚未痊癒的部分，是需要更進一步處理、治療的。 我的建議是： 1.重建膝關節的功能，尤其是股四頭肌，應加強肌力訓練。 2.你可找尋痛點，...>>點我查看詳細內容手痠腿痛的復健治療和症狀關係？
手酸腿痛？潘主任您好！有一困擾的問題請教： 平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
問題有些複雜，我逐一回答 1.復健有幫助，但我建議您換個醫師(譬如：復健專科醫師)，聽聽不同的意見，至於其他檢查，我想由您的主治醫師來決定比較恰當。 2.基本上應該沒有直接的相關，至於原因，最常見的是運動傷害，工作型態、姿勢不良及不當的操作...>>點我查看詳細內容車禍導致的腰痛問題：症狀分析與解決方法？
腰酸痛？您好，在當兵前（民國88年）一場車禍（騎機車下班，途中被車撞），當時頭昏，意識清楚，至醫院檢查，休息一晚，以為沒事，就回家，當兵期間亦無事，因工作關係，常搬東西，現在腰部常酸痛，我亦照過x光，脊髓側彎，經中醫師治療已調整好，背部及腰...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
我想應該是肌肉的問題，大概是跟工作以後活動量減少有關。 一般肌肉的問題可從兩方面著手 1.柔軟度 2.肌力 抽一點時間做些加強這兩方面的運動，希望你能就近當面請教這方面的專家。>>點我查看詳細內容腰痛的原因解析：復健科角度探討？
腰痛如何行成的？我目前就讀的科目是復建科。但有問題想請教一下。 因為我們有報告，讓我們自由選擇題目。 我同學選擇腰痛，托我幫她查，但在網路上如何查，都沒收穫！ 所以想請問主任，腰痛是如何行成的？ (※重要)
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
大哉問！ 這不是三言兩語可說清楚。 我建議你買本書，如「告別腰酸背痛」是新光醫院復健科謝霖芬主任的大著，寫的非常好，你可參考。>>點我查看詳細內容車禍後的背痛及右肩疼痛原因分析與治療建議？
?????????????????？你好: 自從年前的兩次車禍後(一次是直接撞擊到背後腰部 , 另一次則是臀部先撞擊到地面 , 且撞擊力皆很大) , 造成常常會有背後腰部酸的情況發生 , 且造成無法就寢 , 因會酸到在床上翻 , 請問是有造...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
1.您可以照一下X光片，排除骨頭的傷害，另外骨盆的位移也是有可能，這必須當面看，並做些簡單的檢查。 2.您右肩的問題可能跟長期的姿勢不良有關，要調整一下姿勢。 很抱歉！線上回答似乎幫不上大忙，我想可能還得就近看一下醫師。>>點我查看詳細內容運動時間最佳選擇：早上好還是晚上好？？
請教？你好： 我不吸煙、不喝酒也不嚼檳榔，我有時會運動；想請問：運動是早上做好還是晚上做好呢？畢竟晚上二氧化碳較多吧！
潘盈達 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
以現代人的生活型態，有動總比沒動好，如果要求好的環境，好的時間，可能做運動的機會就更少了。 至於〝晚上二氧化碳較多〞並不是正確的觀念。>>點我查看詳細內容頸部不適：長骨刺還是過度復健？？
頸？頸部轉到某一角度時會不舒服 覺得轉不過去 醫生說可能長骨刺 建議做復健 但做了幾次之後感覺更不舒服 跟醫生反映後醫生卻只是說繼續做 心中實在感覺害怕 不知應如何治療才是最佳策略
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
年紀輕輕，就算骨刺也不會太嚴重，安啦！ 如果症狀已持續很久了(3個月以上)你得注意平時的姿勢，如果是最近的事，我認為是脊椎小關節(facet joint)的問題，頸椎調整就好了。 再來要排除受傷或是因體質引起的問題，若做復健一兩個星期未見改...>>點我查看詳細內容十字韌帶拉傷的治療與復健方法？
十字韌帶拉傷？因為打球而導致膝蓋受傷，膝蓋的前面和後面都有疼痛的現象。去看中醫說是十字韌帶拉傷，試過針灸但好像只是暫時止痛，有人說韌帶拉傷很難好，那麼是否需要長期復建或是其他的治療呢？還是在家自行復建也行？是否一切的運動均需停止呢？
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
1.要先確定是否是十字韌帶的問題，膝蓋還有內外副韌帶及半月板也是常見的問題。 2.受傷的力道及事後腫脹厲不厲害，可大概判斷受傷的嚴重度。 3.找西醫--骨科或復健科看一下，確認一下受傷的情形。 4.至於〝是否一切運動均需停止〞我的建議是不痛...>>點我查看詳細內容解讀體適能：你真正瞭解嗎？？
體適能？何謂體適能
潘盈達 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
體適能是我們處理及應變日常生活和環境變化的能力可再分為運動體適能及健康體適能。 健康體適能有四要素： 身體組織 肌力、肌耐力 柔軟度 心肺耐力 進一步資訊可參考： 台灣e院首頁 教育部體適能網站：http://140.135.82.106>>點我查看詳細內容杵狀足手術後的困擾及解決方法？
杵狀足術後多年？醫師您好： 本人是杵狀足術後（這個名詞是從健康檢查表上看來的），我本身並不知道什麼是杵狀足，只知道小時候右腳內翻，有去開過刀，然而不記得細節，可見是很小的時候開刀的，這些訊息主要來自父母親人轉述，我目前主要的困擾是做標準的蹲...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
要見招拆招，主要是拉筋和肌力訓練。 1.有無疼痛現象？這個要先解決。 2.拉筋；哪裡緊拉哪裡，如果是關節卡住的問題就比較困難了。 3.肌肉是用進廢退，不去使力，自然肌肉就萎縮，肌力訓練就是去抬 腿，不同角度鍛鍊不同的肌力，也可加沙袋來增...>>點我查看詳細內容脊椎矯正與健康相關問題？
脊椎矯正？請問潘醫師:脊椎能矯正嘛?因為我常閃到腰朋友建議我去整椎不知道這是不是正確的方法?爬山對脊椎有沒有傷害?脊椎受傷跟自律神經失調有沒有關聯?
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
1.脊椎矯正有其適應症，您的問題或許從平常的姿勢及動作模式去調整，可能更直接，否則所謂的矯正脊椎可能只是暫時緩解症狀而已，問題還會再來。 2.爬山應該沒有問題 3.脊椎受傷VS自律神經失調 很難回答，脊椎傷的如何？自律神經如何失調，自律神經...>>點我查看詳細內容腳踝疼痛：慢性肌腱炎的診斷與治療？
腳踝疼痛？潘醫師您好... 約莫三年前打籃球時左腳落地不慎踩到他人的腳... 導致腳踝外翻...當時有照過x光...雖無大礙... 但由於當時擔任排球校隊一員... 顧不得傷勢完全康復...大多彈性繃帶一纏... 繼續上場奮戰...心想等待...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
1.先假設您慢跑的姿勢正確、熱身、伸展運動都有確實，(如果不是，請自行調整) 2.一般曾經比較嚴重的扭傷，如果當時沒處理好，可能會有以下的情形：ａ習慣性扭傷，ｂ平常還好，劇烈運動後就會腫痛，(先假設你是後者)但這一般會持續幾天。30分就好，...>>點我查看詳細內容手術後多久開始復健？股四頭肌定型時間是多久？？
前十字韌帶重建手術後多久為可復健時期？本人因自己騎機車跌倒導致前十字韌帶斷裂，業已經手術重建，想請教貴醫生 的是：手術後的復健，通常經多久之後，股四頭肌等肌肉便會定型，屆時再經 復健亦不會成長？
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
其實並不存在您所問的問題 現在的觀念是術後馬上接受復健，以避免關節僵硬，肌肉萎縮等問題日趨嚴重，到時得花更長的時間來作復健，一搬而言，3個月就應該要能恢復日常生活，否則進度是慢了點。 再來股四頭肌要恢復到左右一樣，有時會有點難，除非你很有恆...>>點我查看詳細內容提升體適能：BMI、柔軟度與心肺耐力的改善方法？
我要如何改進？？ＢＭＩ： (太瘦) 柔軟度： (很差) 心肺耐力：54.55 (差) ------(以上是線上評估結果)------ 我要如何改進？(請在此輸入您的問題)
潘盈達 醫師回覆-體適能
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
非常抱歉！因休假回覆晚了點 多做運動： 1.靜態拉筋運動：像學校早操即可(柔軟度)，每天 2.慢跑(或快走)：要感覺有點累、喘，至少要20分鐘，持續20分鐘，每週三次(心肺耐力) 3.也可再加些肌力訓練：如仰臥起坐、伏地挺身、啞鈴等。>>點我查看詳細內容膝蓋受傷後仍無法彎曲且腫痛，應如何處理？？
膝蓋被壓傷？我老公5月份因工作膝蓋被壓傷,此期間有經中醫,西醫診療,又因十字勒帶有部份斷裂及半月軟體有裂痕,而又做了關節鏡手術,可是至今腳仍無法彎屈又會腫及酸麻,又因為老公的工作需長期站立,所以真不知該何是好,所以才打此信來煩擾醫生,若有麻...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
您好： 站立基本上比較不會影響到膝蓋(如果得要領的話)，蹲、跪、上下樓，膝蓋就比較吃力。 我建議您就近看一下復健科，安排做復健。 有幾個方向您可參考： 1.按摩：深部按摩讓膝蓋附近的組織軟化，感覺較硬的部分都要去按。 2.關節活動：拉筋、儘...>>點我查看詳細內容打工大拇指關節扭傷一個半月後，是否需要進一步治療？？
大拇指扭傷？醫師您好 小弟打工時不小心扭傷了大拇指關節,受傷至今已一個半月,起初腫的很嚴重並疼痛不已,經過中醫師的治療後已經不痛了,但略為腫脹且酸酸的,請問需要再進一步治療嗎?
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
若已不痛，應該不需進一步治療。 腫脹及酸痛處可自己用手定點按摩及拉拉扭傷部分的筋，應該就OK了。>>點我查看詳細內容訂做護肩服務於復健科？
肩部手臂抽痛？主任您好: 請問貴醫院有訂做護肩嗎?因為市面上買的都不適合,如果 有門診就可以做嗎?時間為何?盼請主任告知!謝謝!
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
您好： 我們這邊沒有做〝護肩〞 一般〝肩部手臂抽痛〞若非受傷引起，用〝護肩〞並非上策，還是就近請醫師找出原因，給更適當的建議。 保重！ >>點我查看詳細內容熱敷時間：如何適當地進行?？
合適的熱敷時間？我因自己騎機車跌倒,導致前十字韌帶斷裂及其他,目前因為受傷腳的彎曲程度不夠,自行做復健,希兩星期後,醫生幫我做重建前十字韌帶的手術。復健時有個小疑惑想向貴醫生請教:因為首位醫師曾似乎情緒不太好的說過:熱敷三十分鐘就好,過多了...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
首先，您認為熱敷的作用是？ 除了熱敷外，您還做些什麼？(這是重點) 有些資訊不足，如受傷多久了，目前腳的狀況，前十字韌帶斷裂的程度(完全、部份)，若您能提供更詳細的資料，我才有辦法給您適當的建議。 關於熱敷，早晚兩次，每次30分鐘，不就可解...>>點我查看詳細內容