開刀後食量大增且體重上升，如何調整飲食控制體重？-外科

開刀後複原算正常，需要回診嗎？？

主任，我１０４／７月讓你開膽結石和膽囊炎，術後有正常的吃藥，但從手術完後，
食量變的很大，常吃到吐都還會感到吐子餓，都不會有飽足感，
體重也一直上升，從術後到現在，體重上升了快二十公斤了，曾考慮減重，
但都減不下來，因為肚子都會一直餓，而且吃完正餐完過差不多三小時又餓了
但消化每天排便量也算多，有時一天二次，有時二天一次，但我比較在意的
是，我要如何讓我食量回複正常，我不想體重一直上升，有何方法可以讓食量減少。。
謝謝主任和護理師們，在住院時對我耐心的照顧，

ＭＭ，40~49歲女性，詢問日期：2016/03/22

余明昌醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院外科主治醫師（甲狀腺/肝膽胰手術）

您好;
有空回診看一下

衛生福利部彰化醫院關心您

回覆日期：2016/03/22
資料來源：台灣e院 - 開刀後複原算正常，需要回診嗎？

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的情況，從您的描述中可以看出，您在手術後面臨了食量增加和體重上升的困擾。
這種情況在某些手術後是相對常見的，尤其是涉及消化系統的手術，如膽囊切除術。
以下是一些可能的原因及建議，幫助您調整飲食以控制體重。

可能的原因
1. 消化系統的變化：膽囊的功能是儲存和釋放膽汁，幫助消化脂肪。
手術後，膽汁的釋放可能變得不那麼有效，這可能影響食慾和消化過程。
您可能會感到食量增加，因為身體在尋求更多的食物來補償消化不良的情況。

2. 心理因素：手術後的恢復過程可能會影響心理狀態，導致情緒性進食或對食物的渴望增加。

3. 新陳代謝的變化：手術後，身體的代謝率可能會有所改變，這可能導致體重增加。

調整飲食的建議
1. 控制餐量：建議您可以嘗試減少每餐的食物攝取量，並增加用餐的頻率。
將三餐分成五到六餐，這樣可以減少每餐的食量，並保持穩定的血糖水平，減少飢餓感。

2. 選擇高纖維食物：增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝取，這些食物富含纖維，能增加飽足感，並有助於消化。
纖維能夠延緩胃排空，讓您感覺更長時間的飽足。

3. 避免高熱量食物：儘量減少高糖、高脂肪的食物攝取，這些食物容易造成熱量過剩，並且不易讓人感到飽足。

4. 保持水分攝取：有時候，身體會將口渴誤認為飢餓。
確保每天攝取足夠的水分，這不僅有助於消化，還能幫助控制食慾。

5. 定期運動：雖然手術後的活動可能受到限制，但可以考慮進行一些輕度的運動，如散步或簡單的伸展運動。
運動不僅有助於消耗熱量，還能改善心理狀態，減少焦慮和壓力。

6. 諮詢專業人士：建議您尋求營養師的幫助，制定個人化的飲食計劃。
他們可以根據您的具體情況，提供更具針對性的建議和支持。

7. 注意心理健康：如果您發現自己因為情緒或壓力而進食，考慮尋求心理諮詢的幫助。
心理健康對於控制體重也非常重要。

結論
控制體重是一個需要耐心和持續努力的過程，尤其是在手術後的恢復期。
透過調整飲食習慣、增加運動量和尋求專業的支持，您可以逐步達到理想的體重和健康狀態。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有任何進一步的問題，請隨時與醫療團隊聯繫。