高中生身高成長疑問：只剩下脊椎還能再長高嗎？-骨科

彙整補充說明

在青春期，身高的增長主要是由骨骼的生長板（生長區）所決定的。
對於男生來說，通常在18歲左右，女生則在16歲左右，生長板會逐漸閉合，這意味著身高的增長會停止。
根據你提供的資訊，你目前是高一，身高163公分，體重42公斤，醫生提到你的四肢已經長好了，只剩下脊椎還有可能長高。

首先，脊椎的生長相對於四肢的生長來說，增長的幅度通常是有限的。
一般來說，脊椎的生長主要發生在青春期的早期階段，隨著年齡的增長，脊椎的生長會逐漸減少。
雖然有些文獻提到在成年後脊椎的某些部分可能還會有微小的增長，但這通常不會對整體身高產生顯著的影響。

此外，身高的增長還受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等。
你的父母身高分別為175公分和165公分，這意味著你有潛在的遺傳基因支持你長高，但實際的身高還是受到其他因素的影響。
你的體重42公斤相對於身高來說似乎偏輕，這可能會影響到你的生長發育，建議你注意均衡飲食，攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鈣質和維生素D，這些都是促進骨骼健康和生長的重要營養素。

在運動方面，適當的運動可以促進身體的健康發展，尤其是一些拉伸和增強核心肌群的運動，像是游泳、籃球、瑜伽等，這些運動有助於改善姿勢，促進脊椎的靈活性，並可能對身高有一定的幫助。
保持良好的作息，確保充足的睡眠也是非常重要的，因為生長激素主要在深度睡眠期間分泌。

最後，對於你提到的「只剩脊椎還能長高嗎」的問題，雖然脊椎的生長可能還有一些空間，但整體來說，隨著年齡的增長，身高的增長幅度會逐漸減少，尤其是在18歲之後。
建議你保持健康的生活方式，並定期檢查身體狀況，若有任何疑慮，隨時可以諮詢醫生的意見。
希望這些資訊能對你有所幫助！

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