我去年底動過腰椎滑落手術目前恢復中,要如何用飲食來調養呢?？
我去年底動過腰椎滑落手術目前恢復中,要如何用飲食來調養呢?我是使用雷納生脊椎手臂所動的手術,會比傳統手術快一些但不知是否因穿鐵衣的關係,常會有下腰臀部以上的區塊都會酸痛加上左膝關節不知是否老化了有些不太靈活,我有在吃葡萄糖胺加上我本與是紅斑性狼瘡的病人那我要如何用食物來調養
張芸，50~59歲女性，詢問日期：2016/04/04
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear 張芸：您好！腰椎滑落術後只要以天然食物為主，採取均衡飲食且能維持理想體重即可，肥胖對腰椎負荷與紅斑性狼瘡均有不利影響，因此飲食只要採取少油、少糖、少鹽與多攝取蔬菜(但不要吃苜蓿芽)與適量水果即是最好的飲食之道。
祝 健康、愉快！衛生福利部桃園醫院營養科主任 施桂梅營養師敬覆
回覆日期：2016/04/04
彙整補充說明
您好！針對您腰椎滑落手術後的飲食調養，首先恭喜您手術順利，並希望您能夠早日康復。
手術後的飲食調養對於恢復健康至關重要，特別是在您有紅斑性狼瘡的情況下，更需要謹慎選擇食物，以避免加重病情或引發不適。
一、均衡飲食的重要性
手術後，您的身體需要充足的營養來促進癒合，因此均衡飲食是關鍵。
建議您遵循以下幾個原則：
1. 高蛋白質：蛋白質有助於修復組織，建議攝取瘦肉（如雞肉、魚肉、豬肉）、豆腐、豆類等。
每天可攝取6-8份的高蛋白食物。
2. 高鈣質：鈣質對骨骼健康非常重要，建議每天攝取牛奶（240-480cc）、綠色蔬菜（如菠菜、青花菜）及堅果等，以增強骨骼的強度。
3. 多樣化的蔬果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，能增強免疫力，促進身體恢復。
建議每天攝取2-3份水果和多樣化的蔬菜。
4. 適量的健康脂肪：選擇橄欖油、堅果等健康脂肪，避免過多的飽和脂肪和反式脂肪。
二、針對紅斑性狼瘡的飲食考量
由於您有紅斑性狼瘡，建議在飲食上特別注意以下幾點：
1. 避免高鹽、高糖食物：這些食物可能會引發炎症反應，建議減少攝取。
2. 增加Omega-3脂肪酸：如深海魚（鮭魚、鯖魚）、亞麻籽等，這些食物有助於減少炎症。
3. 適量攝取抗氧化食物：如莓果、綠茶、胡蘿蔔等，這些食物能幫助減少氧化壓力，對於免疫系統有正面影響。
三、針對術後不適的飲食建議
您提到的下腰部及臀部酸痛，可能與手術後的恢復有關。
建議您：
1. 保持水分攝取：多喝水，保持身體水分充足，有助於代謝和排毒。
2. 選擇易消化的食物：如稀飯、蒸蛋、豆腐等，這些食物不僅容易消化，還能提供必要的營養。
3. 適量的纖維素：攝取全穀類、蔬菜和水果，幫助腸道健康，避免便秘。
四、補充營養品
您提到正在服用葡萄糖胺，這對於關節的健康有幫助，但建議在使用前諮詢醫師或營養師的意見，確保不會與其他藥物或營養素產生衝突。
五、注意事項
在飲食調養的同時，建議您定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，隨時調整飲食計畫以符合您的健康狀況。
此外，適度的運動和物理治療也能幫助您更快恢復。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復，身體健康！
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