腰椎手術後的飲食調養建議-營養教室

彙整補充說明

您好！針對您腰椎滑落手術後的飲食調養，首先恭喜您手術順利，並希望您能夠早日康復。
手術後的飲食調養對於恢復健康至關重要，特別是在您有紅斑性狼瘡的情況下，更需要謹慎選擇食物，以避免加重病情或引發不適。



一、均衡飲食的重要性
手術後，您的身體需要充足的營養來促進癒合，因此均衡飲食是關鍵。
建議您遵循以下幾個原則：
1. 高蛋白質：蛋白質有助於修復組織，建議攝取瘦肉（如雞肉、魚肉、豬肉）、豆腐、豆類等。
每天可攝取6-8份的高蛋白食物。

2. 高鈣質：鈣質對骨骼健康非常重要，建議每天攝取牛奶（240-480cc）、綠色蔬菜（如菠菜、青花菜）及堅果等，以增強骨骼的強度。

3. 多樣化的蔬果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質，能增強免疫力，促進身體恢復。
建議每天攝取2-3份水果和多樣化的蔬菜。

4. 適量的健康脂肪：選擇橄欖油、堅果等健康脂肪，避免過多的飽和脂肪和反式脂肪。



二、針對紅斑性狼瘡的飲食考量
由於您有紅斑性狼瘡，建議在飲食上特別注意以下幾點：
1. 避免高鹽、高糖食物：這些食物可能會引發炎症反應，建議減少攝取。

2. 增加Omega-3脂肪酸：如深海魚（鮭魚、鯖魚）、亞麻籽等，這些食物有助於減少炎症。

3. 適量攝取抗氧化食物：如莓果、綠茶、胡蘿蔔等，這些食物能幫助減少氧化壓力，對於免疫系統有正面影響。



三、針對術後不適的飲食建議
您提到的下腰部及臀部酸痛，可能與手術後的恢復有關。
建議您：
1. 保持水分攝取：多喝水，保持身體水分充足，有助於代謝和排毒。

2. 選擇易消化的食物：如稀飯、蒸蛋、豆腐等，這些食物不僅容易消化，還能提供必要的營養。

3. 適量的纖維素：攝取全穀類、蔬菜和水果，幫助腸道健康，避免便秘。



四、補充營養品
您提到正在服用葡萄糖胺，這對於關節的健康有幫助，但建議在使用前諮詢醫師或營養師的意見，確保不會與其他藥物或營養素產生衝突。



五、注意事項
在飲食調養的同時，建議您定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，隨時調整飲食計畫以符合您的健康狀況。
此外，適度的運動和物理治療也能幫助您更快恢復。

希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復，身體健康！