學生症候群：為什麼我總是感到疲倦？-家醫科

一直想睡？

醫生你好,我是學生,一直都習慣在12:30~1:00間上床睡覺,6:30起床.但是最近異常的累,受不了上課會趴下去睡(越來越常了...今天就睡了兩節課)前陣子想說可能是睡眠不足的關西,所以也調整到12:00多就上床睡了,可是還是依樣一直很累又想睡,有甚麼可能會這樣?我應該怎麼辦呢...這樣感覺一天的時間都好多都花在睡覺(而且醒了還是累)假日會睡7個半小時,很累的話下午會睡午覺,在學校也都會睡半個小時的午覺
ps上個月月經沒來..和這個會有關嗎?如果沒有的話為甚麼會沒來?(5年來都沒有過)我平常不吃或喝冰的

vivian，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/11

高慶雲醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

您好：

無月經及嗜睡是全身性問題需經診視才能判斷原因，
請逕至婦產科門診及家醫科門診接受專科醫師診視及治療。

謝謝！！

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
家庭醫學科主任　高慶雲醫師敬復

回覆日期：2016/04/11
資料來源：台灣e院 - 一直想睡

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的疲倦問題可能涉及多方面的因素，包括睡眠質量、心理狀態及生理健康等。
首先，讓我們來探討一下您提到的疲倦感。

1. 睡眠質量：雖然您每天有固定的睡眠時間，但睡眠的質量同樣重要。
即使您在床上待了足夠的時間，如果睡眠質量不佳，仍然會感到疲倦。
建議您檢查一下睡眠環境，例如是否有噪音、光線或其他干擾因素，這些都可能影響您的睡眠質量。

2. 生理因素：您提到的月經問題也是一個需要重視的方面。
月經不來可能與多種因素有關，包括荷爾蒙失調、壓力、體重變化等。
由於您提到過去五年都沒有月經，這可能需要進一步的醫學評估，建議您儘快就醫，尋求婦產科醫師的專業意見。

3. 心理因素：學生生活中常常伴隨著學業壓力和心理負擔，這可能導致焦慮、抑鬱等情緒問題，進而影響到您的注意力和精力。
您提到在課堂上經常感到疲倦，這可能與心理壓力有關。
建議您可以考慮與學校的輔導老師或心理諮詢師進行交流，尋求專業的心理支持。

4. 生活習慣：除了睡眠，您的飲食和運動習慣也會影響到精力和整體健康。
確保攝取均衡的營養，並適度運動，這些都有助於提升您的精神狀態。

5. 其他健康問題：有些身體狀況，如甲狀腺功能異常、貧血等，也可能導致持續的疲倦感。
建議您進行全面的健康檢查，以排除這些潛在的健康問題。

總結來說，您目前的疲倦感可能是多方面因素造成的，建議您從以下幾個方面入手：
- 改善睡眠質量：確保睡眠環境舒適，並建立良好的睡眠習慣。

- 尋求醫療幫助：特別是針對月經不來的問題，建議儘快就醫。

- 心理支持：考慮與心理諮詢師進行交流，幫助您應對學業壓力。

- 健康檢查：進行全面的健康檢查，排除其他潛在的健康問題。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復精力，健康快樂！