如何有效應對憂鬱症發作：速立安與阿立批挫錠的使用及控制負面想法-精神科

抗憂鬱藥物？

我在重度憂鬱症藥物治療上不理想，時好時壞
原本有些改善，這幾天又開始憂鬱，是突如其來
我會重複的一直想過去和現在和未來
當我憂鬱症發作時那簡直生不如死，我瞬間的崩潰大哭
今天我的回診日還沒到我又去掛號求助我的主治醫師
醫師開了藥物給我，他說如果還是壓不住情緒該去急診就醫
我想詢問一下
醫師說在我憂鬱發作時服用半顆速立安，此藥在白天服用
安全嗎？
阿立批挫錠是用來治療重度憂鬱症狀藥物嗎？
現在的我該怎麼辦?給精神科醫師看了，藥物也服用了
但那些負面想法時常出現在我的腦袋裡，我無法控制自己
胡思亂想

Anna，20~29歲女性，詢問日期：2016/05/02

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Anna 妳好:

憂鬱症發作時確實是很不舒服，即使是藥物調整了，也需要一些時間才會慢慢恢復。
速立安白天在發作時吃半顆可以降低焦慮，基本上是安全的，但也有一些人會有想睡覺的感覺。
阿立批挫錠可對重度憂鬱症的治療有幫助，但仍需有耐心，憂鬱症的復原通常是漸進的，不會一改藥就馬上好的。
當負面念頭出現時，可提醒自己，那只是憂鬱時期出現的悲觀念頭，轉移注意力到其他正向的事物上。
建議提醒自己，憂鬱只是暫時的，只要配合治療，維持規律的生活作息，維持適度的休閒嗜好和運動，多數的憂鬱都會逐漸改善的。

祝福妳

回覆日期：2016/05/02
資料來源：台灣e院 - 抗憂鬱藥物

彙整補充說明

面對憂鬱症的發作，確實是一個非常艱難的過程，尤其是當你感受到情緒的波動和負面思維的侵襲時。
首先，速立安（Sertraline）和阿立批挫錠（Mirtazapine）都是常用於治療憂鬱症的藥物，但它們的作用機制和副作用有所不同。

速立安是一種選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI），主要通過增加大腦中血清素的濃度來改善情緒。
這類藥物通常需要幾週的時間才能顯現出效果，並且在某些情況下，可能會引起一些副作用，如噁心、失眠或嗜睡等。
服用半顆速立安在白天通常是安全的，但有些人可能會感到困倦，因此建議在醫師的指導下進行調整。

阿立批挫錠則是一種多重作用的抗憂鬱劑，除了影響血清素外，還會影響去甲腎上腺素的系統，這使得它在某些情況下對於重度憂鬱症的患者特別有效。
這種藥物的副作用可能包括嗜睡、增加食慾等，這些都需要在使用過程中與醫師進行溝通。

在面對憂鬱症的發作時，除了藥物治療，控制負面想法也是非常重要的一環。
當負面思維出現時，可以嘗試以下幾種方法來幫助自己：
1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，幫助你識別和挑戰那些不合理的負面思維，並學會用更積極的方式來看待問題。

2. 正念冥想：透過正念練習，你可以學會專注於當下，減少對過去和未來的焦慮。
這有助於減少負面情緒的影響。

3. 運動：適度的身體活動可以促進內啡肽的釋放，這是一種自然的情緒提升劑。
即使是簡單的散步，也能有助於改善心情。

4. 社交支持：與家人、朋友或支持團體分享你的感受，獲得他們的理解和支持，可以幫助你減輕孤獨感和無助感。

5. 保持規律的生活作息：規律的作息和健康的飲食對於情緒的穩定也有很大的幫助。

如果你發現自己無法控制情緒或負面思維，並且這些情況影響到日常生活，建議你儘快與主治醫師聯繫，並討論是否需要調整藥物或增加心理治療的頻率。
醫師會根據你的具體情況給予專業的建議和支持。

最後，請記住，憂鬱症的治療是一個過程，可能需要時間和耐心。
持續的治療和自我關懷是走向康復的重要步驟。
希望你能夠找到適合自己的方法，逐步改善情況，祝福你早日康復。