大學生的心理困擾：暴食症、焦慮症與家庭問題-精神科

不確定我到底有沒有暴食症或焦慮症？

前一陣子
我覺得上大學很沒有意義
認為每天學的不代表未來工作用得到
但其實我也才大一
這種想法在星期一特別明顯
我變得不想去上學
我每天通勤到台北上課（時間大約一個小時）
有想過在台北租房子
但我又會擔心家人
我擔心爺爺奶奶沒有人陪
如果我住台北這樣就不能常常回去看他們
因為爺爺好像有妄想症懷疑奶奶外遇
但根本沒有他們最後搞到離婚
他現在還沒去看醫生
有時候想到就覺得很難過
再加上爸爸媽媽感情也有疙瘩
前一陣子才在鬧離婚
以前我都聽媽媽單方面講
現在我長大了所以爸爸也會把他的想法告訴我
讓我想起媽媽以前對我不好的事
雖然沒有家暴
但是讓我有難怪她以前這樣對我的想法
還有以前覺得外公他們對爸爸很好
沒想到夫妻說到要離婚就把爸爸罵成那樣
外公外婆很疼我但我又想到他們這樣說爸爸
我的心情就很煩躁易怒突然爆哭
會一直吃東西吃到沒辦法動
可以吃好幾包垃圾食物
即使覺得吃不下了
吃完後也很有罪惡感也身體不太舒服
因為我之前有胖過
所以我很努力減肥
到目前已經瘦五六公斤
但是這一兩個月很容易暴食
我會擔心會再變胖
但是我沒辦法抑制自己不要再繼續吃
前陣子課業壓力還讓我失眠半夜睡不著
而且月經已經五個月沒來了
上次來還是因為去打針
有時候真的很想躲起來
或者是一個人靜一靜

Kelly，10~19歲女性，詢問日期：2016/05/23

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

看起來您的生活確實是有不少壓力，造成不少生活的焦慮，小時父母離婚不合，這不是您的錯，擔心家人或不想上學，這也是常見的生活壓力。這些壓力需找專業的人談談，是否有先和學校諮商輔導中心的老師談談?大學的輔導中心的老師都是合格的有專業証照的諮商心理師，此服務也包括您付的學費中。這資源真是要善用。如果接受心理治療後老師仍有建議要就醫，則再到就近的精神醫療院所，因飲食性疾患是要詳細評估才能確定。祝您早日康復。

回覆日期：2016/05/23
資料來源：台灣e院 - 不確定我到底有沒有暴食症或焦慮症

彙整補充說明

首先，您所描述的情況顯示出您正在面對多重的心理壓力，這些壓力來自於學業、家庭關係以及自身的情緒管理。
這些因素交織在一起，可能導致您出現焦慮、暴食等行為，這些都是需要重視的心理健康問題。

在大學生活中，許多學生會感受到學業的壓力，尤其是當他們開始質疑所學的知識是否能在未來的工作中派上用場時。
這種感覺在大一的學生中尤為常見，因為他們正處於適應新環境的過程中。
您提到的通勤問題也可能加重了您的焦慮感，長時間的通勤不僅耗費時間，也可能讓您感到孤獨和疲憊。

家庭問題方面，您提到的爺爺奶奶的婚姻狀況以及父母的感情糾葛，無疑會對您的情緒造成影響。
家庭是支持系統的重要來源，當家庭內部出現問題時，會讓人感到無助和焦慮。
您對於爺爺的擔心和父母的矛盾，可能讓您感到情緒上的負擔，這些情緒如果不加以處理，可能會進一步影響到您的心理健康。

暴食行為常常是情緒壓力的一種表現，當人們感到焦慮、孤獨或無法控制情緒時，可能會通過進食來尋求短暫的安慰。
您提到的罪惡感和身體不適，都是暴食症的一部分，這需要專業的心理輔導和治療。
建議您可以考慮尋求學校的心理諮詢服務，這些服務通常是免費的，並且可以提供專業的支持和建議。

此外，您提到的失眠和月經不規則，這可能與心理壓力有關。
長期的焦慮和壓力會影響身體的內分泌系統，導致月經不規則等問題。
這些生理上的變化也可能進一步加重您的焦慮感，因此，尋求醫療幫助是非常重要的。

在此，我建議您可以嘗試以下幾個方法來改善目前的情況：
1. 尋求專業幫助：如前所述，學校的心理諮詢中心是個不錯的選擇，專業的心理師可以幫助您釐清情緒，並提供應對策略。

2. 與家人溝通：雖然您可能擔心家人不理解，但試著與他們分享您的感受，讓他們知道您的困擾，這可能會減輕您的心理負擔。

3. 建立健康的生活習慣：規律的作息、均衡的飲食和適度的運動都有助於改善心理健康。
即使在忙碌的學業中，也要給自己一些放鬆的時間。

4. 學習情緒管理技巧：可以透過閱讀相關書籍或參加工作坊來學習如何管理情緒，這對於減少焦慮和暴食行為會有幫助。

5. 保持社交聯繫：與朋友或同學保持聯繫，分享彼此的經歷和感受，這能讓您感受到支持和理解。

最後，請記得，面對心理困擾並不是一個人的戰鬥，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方法，重拾生活的信心與快樂。