營養與健康：20歲還能長高嗎？腳痛、發炎、神經痛、骨頭硬、血小板高、腸胃不適、食物過敏等問題解答-營養教室

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從幾個方面來進行分析與建議。

首先，關於您提到的「20歲還能長高嗎？
」這個問題，通常在20歲左右，男性的骨骼生長板大多已經閉合，女性則可能在18歲左右就已經閉合。
生長板閉合後，身高的增長幾乎是不可能的。
因此，若您在20歲時尚未見到明顯的增高，則未來再長高的機會非常有限。
即使您進行運動或補充鈣質，這些方法對於已經閉合的生長板來說，效果也會非常有限。

接下來，您提到的腳痛、發炎、神經痛等問題，這些症狀可能與多種因素有關。
首先，腳部的發炎可能是由於過度使用、受傷或是某些疾病引起的。
建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細檢查，以確定發炎的具體原因。
至於「鈣質檢查」的結果顯示鈣質過多，這可能導致骨頭變得過於堅硬，增加發炎和疼痛的風險，但這並不代表鈣質過多會直接導致長高。
骨頭的硬度與鈣質的攝取有關，但過多的鈣質並不會促進身高的增長。

您提到的「腳超熱且難以彎曲」，這可能是由於發炎或神經壓迫引起的，建議您儘快就醫，進行影像學檢查（如MRI或CT）來了解具體情況。

關於您的腸胃問題，您提到的飲食習慣（如只喝燕麥奶和蔬果汁）可能導致營養不均衡，進而影響身體健康。
建議您增加蛋白質的攝取，例如豆腐、豆類或其他植物性蛋白質，並適量攝取全穀類食物，以確保營養均衡。
此外，您提到對乳製品和蛋類過敏，這可能是食物過敏的表現，建議您尋求過敏科醫師的幫助，進行過敏原檢測。

至於血小板高的問題，這可能與多種因素有關，包括慢性發炎、感染或其他血液疾病。
建議您定期追蹤血小板數值，並與血液科醫師討論進一步的檢查與治療方案。

最後，關於體重的波動，若您發現體重在短時間內有明顯減少，這可能是由於飲食不均衡、腸胃不適或其他健康問題引起的。
建議您保持良好的飲食習慣，並定期就醫檢查，以確保身體健康。

總結來說，您目前的症狀需要專業醫療人員的評估與治療，建議儘快就醫，並針對各項健康問題進行全面檢查。
希望您能早日恢復健康！