小孩不想讀書，說壓力大，想自殺：如何處理孩子學習壓力和情緒困擾？-精神科

小孩不想讀書，說壓力好大，想自殺？

醫院您好：我是職業婦女，家中有兩位小朋友，一位國小三年級（姐姐），一位國小二年級（弟弟），他們下課後會直接上安親班（已經上了2年多了），姐姐在課業方面比較我不用擔心，她的學習能力不錯，但最近的學習態度不是很好，要讀不讀的，容易粗心大意，成績考差，老師給他重考機會，他直接說不要，有考及格就好！跟我說讀書好累哦，幹嘛給他這麼大壓力，羨慕別人不用上安親班的同學，想要離家出走，這麼小就說離家出走，我真的不知該怎麼辦？
相反的，弟弟的學習能力比較慢，加上安親班老師比較嚴格，所以常常背書背不好被老師罵，他們姐弟倆，只要被老師罵，回到家就會發脾氣，一邊哭一邊說老師的不好，同樣的昨天又發生了，弟弟被老師罵，甚至還被旁邊的同學笑，我去接他下課時，他一上車就哭著說我不要上安親班，我要自殺....我聽了好心疼，為什麼這麼小的小孩一個說要離家出走，一個說要自殺，醫生請問我該怎麼做呢？這麼小的小孩會有這麼負面的想法，我很害怕！

小昕，30~39歲女性，詢問日期：2016/06/22

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

小昕妳好:

這是孩子拋出的求助訊息，我建議先聆聽，空出時間，仔細理解孩子究竟是遭遇了甚麼困難，我們可以如何幫助他們。
孩子的情緒狀態也會影響學習，而要孩子的情緒穩定，先決條件是父母要先安頓好自己，先照顧好自己的情緒，才有辦法好好幫助孩子。我們要有能力先接住孩子的情緒，才能幫助他們的情緒穩定下來。
成績只是學習成果的一種參考，學習動機、學習成就會是更重要的。想辦法營造孩子愉快的學習經驗，讚賞他們好的部分，陪他們一起面對克服困難的部分，讓他們的能力逐步增長，一時的成績建議試圖說服自己不要去過度在意。
上不上安親班，其實也是可以討論的選項，其中並沒有絕對的標準答案，只要我們願意去聆聽，願意和他們一起想解決的方法，孩子應該有機會穩定下來，也從中獲得成長，父母也是。
若還是覺得有困難，也可就診尋求協助。

祝福您

回覆日期：2016/06/22
資料來源：台灣e院 - 小孩不想讀書，說壓力好大，想自殺

彙整補充說明

面對孩子的學習壓力和情緒困擾，首先，您要理解這些情緒和行為背後的原因。
孩子在成長過程中，面對學業、同儕關係及家庭期望等多重壓力，可能會感到無法承受，進而產生負面的情緒反應，如想要離家出走或自殺的念頭。
這些都是他們表達內心痛苦和無助的方式。

首先，對於姐姐的情況，她可能因為學業壓力而感到疲憊，甚至對學習產生厭倦。
這時，您可以試著與她進行開放的對話，了解她的感受和想法。
讓她知道，您願意聆聽她的心聲，而不是單純關注她的成績。
可以詢問她對學習的看法，是否有特別的困難，或是她對安親班的感受。
這樣的對話能讓她感受到被理解和支持，減少她的壓力感。

對於弟弟的情況，他的學習能力較慢，加上安親班的嚴格教學，可能讓他感到挫敗和焦慮。
當孩子面對批評時，特別是來自老師或同學的嘲笑，可能會對他們的自尊心造成傷害。
您可以鼓勵弟弟表達他的感受，讓他知道被批評是正常的，每個人都有學習的曲線，重要的是要學會從中成長。
您也可以考慮與安親班的老師溝通，了解他們的教學方式，並尋求更適合弟弟的學習方法。

在這樣的情況下，父母的情緒管理也非常重要。
您需要保持冷靜，並以正面的態度面對孩子的情緒。
當孩子表達出極端的情緒時，例如想要自殺，這是一個非常嚴重的警訊，您應該立即尋求專業的幫助。
可以考慮帶孩子去看心理醫生或兒童精神科醫師，讓專業人士評估他們的情況，並提供適當的治療和支持。

此外，您可以考慮減少孩子的課外負擔，讓他們有更多的時間進行自由活動和休閒，這對於他們的心理健康是非常重要的。
鼓勵孩子參加運動、藝術或其他興趣活動，這不僅能幫助他們釋放壓力，還能增強他們的自信心。

最後，建立良好的家庭溝通環境也非常重要。
讓孩子知道他們可以隨時與您分享他們的感受，而不必擔心受到批評或責備。
這樣的支持系統能讓孩子感受到安全感，並有助於他們更好地面對生活中的挑戰。

總之，面對孩子的學習壓力和情緒困擾，您需要耐心地傾聽他們的心聲，提供支持和理解，並在必要時尋求專業的幫助。
這樣不僅能幫助孩子克服當前的困難，也能促進他們的長期心理健康。