工作壓力導致的精神困擾：強迫症與其症狀-精神科

請問一下醫生這是強迫症還有什麼症狀呢？謝謝！？

醫生你好～最近這1.2年工作壓力來老是愛亂想.這一.二個星期總覺得騎車經過車輛或人亂想有撞到.回頭看沒有撞到.還有亂想經過我的旁邊的人都受傷.我在回頭看沒有人受傷.亂想一些有的沒有的.還有在公司開氣體（像瓦斯那種）明明開關已經開好了和關好了.還要確定好幾次重複的動作.平時休假都有在運動慢跑6或7公里.這是不是身體太虛弱了呢？今天頭腦重重的和一直亂想不好的.謝謝醫生回答！

江，30~39歲男性，詢問日期：2016/08/07

黃韋欽醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院體適能主治醫師

致發問網友: 您好!

就您描述的情況，您可能有些焦慮感與強迫意念/動作，臨床上診斷需考慮強迫症或其他疾病的可能。
建議可自行或由親友陪伴到精神科(或身心科)就診，讓醫師做相關的評估確認即可。

以上回答希望有幫助，謝謝您的發問。

回覆日期：2016/08/07
資料來源：台灣e院 - 請問一下醫生這是強迫症還有什麼症狀呢？謝謝！

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您可能正在經歷由工作壓力引起的焦慮和強迫症狀。
強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一種常見的精神健康問題，通常表現為持續的強迫思維（obsessions）和強迫行為（compulsions）。
您的情況中提到的「亂想」和「重複檢查」的行為，正是強迫症的典型症狀。

首先，強迫思維是指那些不受控制的、反覆出現的想法、衝動或意象，這些思維通常會引起焦慮或不安。
在您的情況中，您提到騎車時擔心撞到人或車，這種過度的擔憂可能是強迫思維的一部分。
這些思維往往是無法理性控制的，並且會造成情緒上的困擾。

其次，強迫行為是指為了減輕強迫思維所引起的焦慮而進行的重複行為或心理行為。
您提到在公司開氣體時，明明已經檢查過開關卻還是要重複確認，這也是強迫行為的表現。
這種行為雖然可能在短期內帶來一些安慰，但長期下去卻會影響到您的生活品質和工作效率。

至於您提到的「身體太虛弱」，這可能與您的心理狀態有關。
長期的焦慮和壓力會對身體造成負擔，導致身體感到疲憊或虛弱。
運動雖然是減壓的一種良好方式，但如果心理壓力持續存在，身體的疲憊感仍然可能無法改善。

在這種情況下，建議您尋求專業的精神科醫師進行評估和治療。
醫師可能會根據您的具體情況，建議認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）或藥物治療。
認知行為療法特別有效於強迫症，能幫助您學會如何應對和管理這些強迫思維和行為。

此外，您也可以考慮一些自我幫助的方法，例如：
1. 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助減輕焦慮感。

2. 建立支持系統：與家人、朋友或同事分享您的感受，尋求他們的支持和理解。

3. 規律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，有助於改善情緒和心理狀態。

4. 設定小目標：逐步面對和克服您的強迫行為，例如在安全的環境中練習不重複檢查。

最後，請記住，尋求專業的幫助是非常重要的，因為強迫症是一種需要專業治療的心理健康問題。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善您的心理健康狀況！祝您健康平安！