尋求幫助：長期抑鬱症狀是否需要就醫？-精神科

不知道自己要不要看醫生？

醫生您好

我從小到大個性比較壓抑安靜
有點完美主義者

在去年我經歷了一件事
不是真正的失敗
但是讓我覺得自己很糟糕很沒用
加上開始和男友遠距離
也離開家人去外縣市讀書
這一年我過的很痛苦
不想上課不想與人交際
常常哭
想法變的比以前悲觀
什麼都是負面的
每天什麼事都不想做
常常一天只吃一餐

現在暑假回家了
明明可以天天見到家人和男友
可是我的情況也沒什麼好轉
雖然沒有常哭了
但還是一樣什麼事都不想做
整天躺在床上

在別人眼中我卻看起來好好的
我不知道我該不該去看醫生
有想過去運動改變
但是什麼都不想做的想法遠遠大於看起來對我有益的事
我好像無法對抗
可是幾乎沒什麼人可以訴說

E，20~29歲女性，詢問日期：2016/08/23

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好:
看來您確實有一些負面情緒，加上本身個性的因素，可能加重症狀的嚴重性，希望您盡快至就近的身心科（精神科）醫療院所就診，以利情緒的改善。

回覆日期：2016/08/23
資料來源：台灣e院 - 不知道自己要不要看醫生

彙整補充說明

您好！從您的描述中可以看出，您目前正面臨著相當嚴重的情緒困擾，這些症狀已經影響到您的日常生活和心理健康。
根據您所提到的情況，包括長期的低落情緒、對生活失去興趣、與人交往的意願降低、以及飲食習慣的改變，這些都可能是抑鬱症的徵兆。

首先，抑鬱症是一種常見的心理健康問題，通常會導致情緒低落、興趣減退、能量不足、以及對日常活動的興趣喪失等症狀。
根據世界衛生組織（WHO）的定義，抑鬱症不僅僅是短期的情緒低落，而是一種持續的狀態，可能需要專業的介入來進行治療。

您提到的「不想上課」、「不想與人交際」、「常常哭」、「每天只吃一餐」等情況，都是需要引起重視的信號。
這些症狀不僅影響到您的學業和人際關係，還可能進一步惡化您的心理狀態。
即使在回家後，與家人和男友的相處也未能改善您的情況，這顯示出您可能需要更專業的幫助。

在這種情況下，尋求精神科醫生的幫助是非常重要的。
專業的醫生可以通過評估您的症狀，幫助您了解自己的情況，並提供適合的治療方案，包括心理治療或藥物治療。
許多人對於尋求心理健康的幫助感到猶豫，擔心被他人標籤或誤解，但其實這是一個勇敢且重要的步驟，能夠幫助您更好地理解自己，並找到改善的方法。

此外，您提到想要透過運動來改善情況，但卻感到無法動起來。
這種情況在抑鬱症患者中是相當常見的，因為抑鬱症會使人感到疲憊和無力。
即使是小步驟，例如每天散步幾分鐘，或是做一些簡單的伸展運動，也能對情緒有所幫助。
您可以試著設定一些小目標，逐步增加活動量，這樣可能會讓您感到更有成就感。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都曾經面臨過類似的挑戰。
與信任的朋友或家人分享您的感受，或是尋求專業的心理諮詢，都是非常有效的方式。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求幫助，並開始改善您的情況。
祝您早日康復，找到生活的樂趣！