如何知道自己是否需要回診治療憂鬱症？-精神科

憂鬱問題？

我之前自殺未遂兩次，醫師診斷我有重度憂鬱症，之前
的狀況很糟糕，離開我的壓力來源的這一個月的時間，我終於平穩了很多，因此沒回診和服用藥物，我想請問
如果出現哪些症狀我該回診，我在桃療就診過，我的主治醫師吳洽明醫師也希望我繼續接受治療，我的家人尊重我的決定，只要我好好表現給他們看就不會強逼我去看醫生和服用藥物，吳醫師問我為什麼不願意看診，我只是不想被人認為我有精神疾病，我只是不會處理壞心情而已，診所的醫師真的拿我沒辦法寫了轉診單要我到桃療住院，我不想住院吳醫師也沒勉強我，以醫師的立場一定是要我繼續接受治療，以家人的立場他們不會逼我做這些，從我得了憂鬱症開始我的家人都盡量的配合我，但我始終相信如果我會處理壓力和壞心情也許看醫生和服用藥物都不用

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/08/26

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

憂鬱症確實是不一定要吃藥，藥物治療只是選項之一，有的人遠離壓力源後改善，有的人接受心理治療後改善，也有的人借由大量運動改善，也有人在朋友家人情緒支持後改善，也有人借由自我成長、加強自已的抗壓能力後改善。但如果這些非藥的方法效果有限，仍持續出現您之前的憂鬱想自殺失眠等的症狀，代表您腦中應付壓力的腦素實在不足，那應該就要回診了。

回覆日期：2016/08/26
資料來源：台灣e院 - 憂鬱問題

彙整補充說明

要判斷自己是否需要回診治療憂鬱症，首先要了解憂鬱症的症狀及其可能的復發情況。
根據您所描述的情況，您曾經經歷過重度憂鬱症，並且有過自殺未遂的經歷，這些都是非常嚴重的警訊。
即使您目前感覺平穩，仍然需要保持警覺，因為憂鬱症的症狀可能會隨著時間的推移而復發。

以下是一些需要回診的徵兆：
1. 情緒波動：如果您發現自己的情緒開始不穩定，經常感到沮喪、焦慮或無助，這可能是需要回診的信號。

2. 自殺念頭：即使是偶爾出現的自殺念頭，都應該引起重視。
這是非常嚴重的症狀，應該立即尋求專業的幫助。

3. 失眠或過度睡眠：如果您發現自己在睡眠上有明顯的變化，例如失眠或過度嗜睡，這可能是憂鬱症復發的徵兆。

4. 興趣喪失：對以前喜愛的活動失去興趣，或是感到無法享受生活中的樂趣，這也是憂鬱症的一個重要症狀。

5. 自我評價下降：如果您開始感到自我價值低落，或是對未來感到絕望，這些都是需要回診的警訊。

6. 身體症狀：憂鬱症有時會表現為身體症狀，例如持續的疲勞、頭痛或其他不明原因的身體不適。

7. 社交退縮：如果您發現自己開始避免社交活動，或是與朋友和家人的聯繫變得越來越少，這也是需要注意的徵兆。

在您目前的情況下，雖然您感覺到了一些改善，但憂鬱症的復發風險仍然存在。
即使您不想被他人標籤為有精神疾病，尋求專業的幫助是非常重要的。
醫生的角色是提供支持和治療，而不是評判您。
您可以考慮與主治醫師吳洽明醫師進行開誠的對話，表達您的擔憂和不安，並詢問是否有其他的治療選擇，例如心理治療或輔導，而不僅僅是藥物治療。

此外，您提到的「如果我會處理壓力和壞心情，或許就不需要看醫生和服用藥物」這種想法，雖然有其道理，但憂鬱症是一種複雜的心理健康問題，往往需要專業的介入來幫助您學習如何有效地應對情緒和壓力。
即使您在某些方面感覺有所改善，專業的支持仍然可以幫助您建立更健康的應對機制，並降低未來復發的風險。

最後，請記得，尋求幫助並不代表您弱小或失敗，而是您對自己負責任的表現。
希望您能夠勇敢地面對自己的情況，並考慮再次回診，讓專業人士幫助您走出困境。