排便異常與久坐對腸胃健康的影響-外科

腸胃感覺不健康？

您好，最近在排便結束後，擦屁股時發現衛生紙上會有類似油的東西，偶而會帶點血，有時也會感覺腸胃裡有東西但卻不想上廁所；大便的顏色算是正常的黃色到褐色，實在很怕是癌症。另外，由於準備考試所以每天坐著的時間占了大半暑假，不知道有沒有影響呢? 麻煩醫師解答了，謝謝

李先生，10~19歲男性，詢問日期：2016/09/04

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

Ans:

依你的描述看來比較像是大腸激躁症

建議先清淡飲食並維持良好的生活作息

在這個年紀多補充植物纖維跟水分應該就已足夠

如果症狀持續沒有改善

可以請醫師開立藥物服用

回覆日期：2016/09/04
資料來源：台灣e院 - 腸胃感覺不健康

彙整補充說明

您好！針對您的問題，排便異常與久坐的確有可能對腸胃健康造成影響。
首先，長時間的久坐會導致腸道的蠕動減緩，這可能會使得糞便在腸道中停留的時間過長，進而導致便秘或排便不順。
此外，久坐也可能影響到骨盆底肌肉的功能，這些肌肉對於正常的排便過程至關重要。

您提到在排便後發現衛生紙上有類似油的東西，這可能與飲食習慣有關，尤其是如果您的飲食中含有較多的油脂或是未消化的食物。
這種情況有時候也可能是因為腸道吸收不良，導致脂肪未被充分消化而排出。
至於偶爾帶有血的情況，這可能是由於肛門部位的刺激或損傷，例如痔瘡或肛裂等，這些情況在排便時可能會引起出血。

關於您提到的腸胃裡有東西但卻不想上廁所的感覺，這可能是因為腸道的蠕動不佳，或是心理因素造成的排便困難。
考試期間的壓力也可能影響到您的腸胃功能，造成排便習慣的改變。

在這樣的情況下，我建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的腸胃健康：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的纖維素，包括水果、蔬菜和全穀類食物，這些食物能夠促進腸道蠕動，幫助排便。

2. 保持水分攝取：每天至少喝足夠的水，這對於保持糞便的柔軟度非常重要。

3. 適度運動：即使在準備考試的期間，也應該盡量抽出時間進行一些輕度的運動，如散步或伸展運動，這有助於促進腸道的蠕動。

4. 建立良好的排便習慣：儘量在每天固定的時間上廁所，這有助於訓練腸道的生理節律。

5. 減少壓力：考試期間的壓力可能會影響腸胃健康，適當的放鬆和休息對於維持良好的腸道功能也很重要。

如果您的症狀持續或加重，特別是出現持續的腹痛、體重減輕或其他不尋常的症狀，建議您儘早就醫進行檢查，以排除潛在的健康問題。
醫生可能會建議進一步的檢查，如腸鏡檢查或其他影像學檢查，以確保您的腸道健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！