兒科生長問題：如何幫助孩子進行最後的身高衝刺？-兒科

身高最後衝刺？

醫生您好，昨天帶兒子回診3個月長0.7(目前172.7)，6月底帶去照骨齡，生長板快閉合(手腕處剩一點空間)，醫生說估計約剩1年~1年半可長。

醫生有開左旋胺基酸、離胺酸、鋅、B6這些營養品給小朋友吃，在生長板閉合做最後的努力。孩子希望自己可以長到180，醫生說配合營養品和作息不變(早睡、鮮奶、跳繩500以上)，努力一下5cm也許還有可能，但180是不可能了。

我現在也有天天幫他按摩湧泉穴，希望在生長板未完全閉合前，竭盡所能去幫助孩子長高。請問醫生，兒子配合這些營養品，真的5cm也許還有可能嗎? 還是5cm其實也挺勉強無法達陣? 最後，感謝您耐心回覆，謝謝!!

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/09/25

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

只要生長板還沒癒合,就都還有長高的可能, 但最終會到幾公分?會不會長超過5公分以上?這都說不定的,因身高的增加是受很多因素影響,如基因遺傳、營養、良好生活習慣、運動等等…, 但可以確定的是做到這些, 則最後的身高增加一定比完全沒做好。

回覆日期：2016/09/25
資料來源：台灣e院 - 身高最後衝刺

彙整補充說明

在孩子的生長過程中，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。
根據您提供的情況，您的兒子目前172.7公分，生長板快要閉合，醫生預估還有1年到1年半的時間可以長高。
這段時間的確是孩子身高增長的最後衝刺階段，您所採取的措施都是有助於促進身高增長的。

首先，生長板的狀態是影響身高增長的關鍵因素之一。
生長板如果尚未完全閉合，理論上仍有可能再長高，但具體能長多少則因人而異。
根據醫學研究，青春期的生長高峰通常在男孩13至16歲之間，這段期間的生長速度會比較快。
隨著年齡的增長，生長速度會逐漸減緩，特別是在生長板接近閉合的情況下，增長的空間會變得相對有限。

您提到的營養品，如左旋胺基酸、離胺酸、鋅和維他命B6，這些都是對於骨骼發育和生長有幫助的營養素。
左旋胺基酸和離胺酸可以促進生長激素的分泌，而鋅則對於細胞的增生和修復有重要作用，維他命B6則有助於蛋白質的代謝和合成。
這些營養品的搭配，若能持續配合均衡的飲食，對於身高的增長是有正面影響的。

除了營養，良好的作息和運動習慣也是不可或缺的。
早睡能夠促進生長激素的分泌，而跳繩等運動則能刺激骨骼的發育，促進血液循環，這些都是有助於身高增長的因素。
您提到的每天跳繩500下，這樣的運動量是相當不錯的，持之以恆會有助於促進身高。

至於您提到的按摩湧泉穴，這在中醫理論中被認為可以促進身體的氣血循環，對於生長發育有一定的輔助作用，但科學證據相對較少，因此建議作為輔助措施來進行。

至於能否長到180公分，根據目前的情況，醫生的評估是合理的。
若能長到5公分，這是有可能的，但是否能達到180公分則相對困難。
每個孩子的生長潛力都不同，最終的身高受到多種因素的影響，包括基因、環境和生活習慣等。

總結來說，您已經在努力為孩子提供良好的生長環境，持續的營養補充、運動和良好的作息都將有助於孩子的身高增長。
雖然180公分的目標可能有些困難，但5公分的增長是有希望的。
建議您持續關注孩子的生長情況，並定期與醫生溝通，根據孩子的實際情況調整營養和運動計畫。
希望您的兒子能在這段時間內健康成長，實現他的身高目標！