尋求幫助：精神困擾與自我價值感-精神科

彙整補充說明

您好，從您的描述中可以看出，您在成長過程中經歷了許多情緒上的困擾和心理創傷，這些經歷對您的自我價值感和情緒狀態造成了深遠的影響。
您提到的家庭教育方式、同儕的欺凌、以及與異性之間的複雜關係，這些都可能是導致您目前情緒困擾的根本原因。

首先，您提到的「打罵教育」和家庭的嚴格管教，可能使您在自我價值感上產生了負面的影響。
這種教育方式往往會讓孩子感到不被接納，進而影響到他們的自信心和自我認同。
再者，您在學校遭受的欺凌經歷，無疑加深了這種自我懷疑的情緒，讓您在面對人際關係時感到焦慮和不安。

關於您提到的自傷行為，這是一種情緒宣洩的方式，通常是因為內心的痛苦無法用言語表達出來，而選擇用身體的痛來轉移或釋放情緒。
這種行為雖然在短期內可能帶來某種程度的解脫，但長期來看，卻可能造成更深的心理創傷。
因此，尋求專業的心理輔導或治療是非常重要的。

您提到的情緒波動、空虛感、以及對未來的無力感，這些都可能是憂鬱症或焦慮症的表現。
憂鬱症常常伴隨著情緒低落、自我價值感低、對生活失去興趣等症狀，而焦慮症則可能表現為持續的緊張、不安、以及對未來的過度擔憂。
這兩者在某些情況下會交織在一起，造成更複雜的情緒困擾。

在這樣的情況下，建議您尋求專業的心理諮詢或治療。
心理治療可以幫助您理解自己的情緒，學習如何有效地處理過去的創傷，並建立更健康的自我認同和人際關係。
透過與心理醫生或諮商師的對話，您可以逐步釐清自己的感受，並找到適合自己的應對策略。

此外，您提到對男友的依賴感，這是很常見的情況，尤其是在面對情緒困擾時，依賴他人來獲得支持和安慰是自然的反應。
然而，過度依賴可能會讓您感到更大的壓力，因為您擔心失去這段關係會導致情緒崩潰。
學習獨立並建立自己的興趣和生活重心，將有助於提升您的自信心和自我價值感。

最後，請記得，您並不孤單，許多人在成長過程中都會面臨類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，這是改善自己情況的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步走出目前的困境，重建對生活的信心和熱情。
祝福您！