中高齡工作者的精神困擾：躁鬱症或憂鬱症復發？-精神科

彙整補充說明

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您好！根據您提供的情況，您目前的症狀似乎有憂鬱症復發的可能性。
您提到的低自信心、提不起勁、自我罪惡感、嗜睡以及不想上班的情緒，這些都是憂鬱症的典型表現。
尤其是在經歷了工作變動和適應困難的情況下，這些情緒反應是相當常見的。

首先，憂鬱症和躁鬱症（雙相情感障礙）都是精神健康問題，且有可能會復發。
憂鬱症的復發通常會伴隨著情緒低落、興趣喪失、疲倦感等症狀，而躁鬱症則可能會出現情緒的極端波動，包括躁期和鬱期。
根據您的描述，您目前的情況更符合憂鬱症的特徵，因為您並未提到有躁期的症狀，如過度活躍、過度自信或不切實際的計畫等。

在這種情況下，建議您儘快回診，讓專業的精神科醫師進行全面的評估。
醫師會根據您的病史、目前的症狀以及生活狀況，來判斷您是否需要重新開始服用抗憂鬱藥物或其他治療方式。
過去的經驗顯示，及時的介入和適當的治療能夠有效改善症狀，幫助您恢復正常的生活功能。

此外，您提到的工作壓力和家庭經濟負擔也是影響心理健康的重要因素。
中高齡工作者在面對職場變遷時，常常會感到不安和焦慮，這可能加重憂鬱症的症狀。
在這種情況下，除了藥物治療外，心理治療（如認知行為療法）也可以幫助您學習應對壓力和調整思維模式，進而改善情緒。

在家庭方面，與家人保持良好的溝通也非常重要。
讓家人了解您的感受，並尋求他們的支持，能夠減輕您的心理負擔。
您可以考慮與家人一起參加心理諮詢，這樣可以讓他們更好地理解您的狀況，並提供適當的支持。

最後，請記得，尋求專業的幫助並不代表您無能，而是您對自己健康負責的表現。
希望您能夠早日獲得適當的治療，重拾生活的希望與動力。
祝您健康平安！