小孩敏感易怒：如何處理孩子的行為問題和情緒管理？-精神科

小孩敏感易怒？

醫生您好：我們家有兩個男孩，老大目前3Y4M，大概今年7月開始上幼兒園。大致上他是個正常的小孩，但我們覺得他的個性敏感、受挫力低讓我們頗感困擾。
例如當他有言行失當的行為，我們會告誡他不可以如此(僅口頭告誡並無體罰)，但他往往就開始憋嘴生氣，然後開始哭鬧，任憑我們好言相勸也不願意軟化，硬是要抓著大人使力發洩，彷彿暴風雨一樣要發洩夠了才願意停止哭鬧，這過程有時要費上10-20分鐘。
這種情況不會天天發生，但如果當他稍微疲累，就很容易情緒不穩，就算我們無意責罵，他也會突然執拗起來然後爆發。
另外他的「習慣性」很強，例如會指定要媽媽或阿媽幫他洗澡或洗屁股，沒有他慣用的碗盤也會生氣。
有時候媽媽在安撫弟弟(1Y6M)時，他也會出現爭寵的行為，甚至把弟弟推開要媽媽只能抱著他。
我們也發現他對碰觸到他身體的東西很敏感，例如水滴、食物，或是想讓他試穿新衣服時他往往都會抗拒。
其他時候他都還算正常，溝通也沒問題，帶出門有時害羞膽小一點，所以我們也很苦惱這是否只是小孩成長的過渡期或是需要請醫生做些心裡評估？
謝謝

丸爸，30~39歲男性，詢問日期：2016/12/29

宋成賢醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院老年精神科主治醫師、認知障礙特診

丸爸，你好：

您提到老大個性拗、習慣難改變、情緒難以自控，還有對於觸覺過度敏感的問題，的確讓人頭痛。

發脾氣停不下來的部分，可以先嘗試用暫時隔離法，

請參考 http://www.books.com.tw/products/0010079547，https://www.top1health.com/Article/29136

如果不見效，可以到兒童心智科或是精神科就醫做整體評估，

一併瞭解孩子這些特性背後原因以及適當的處理對策。

宋醫師敬上

回覆日期：2016/12/29
資料來源：台灣e院 - 小孩敏感易怒

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您家中老大的情況，這樣的情緒波動和行為問題在幼兒中並不罕見，但確實需要家長的耐心和適當的引導。

從您描述的情況來看，老大似乎有一些情緒管理上的困難，特別是在面對挫折或變化時。
他的敏感性和對習慣的堅持，可能與他的個性特質有關，也可能是他在這個年齡階段對於情緒表達和自我調節能力尚在發展中。
這是許多幼兒在成長過程中會經歷的階段，尤其是在面對新環境（如幼兒園）和家庭結構變化（如有弟弟出生）時，情緒波動可能會更加明顯。

以下是一些建議，幫助您更好地處理孩子的行為問題和情緒管理：
1. 建立穩定的日常作息：孩子在有規律的生活中會感到更安全，這有助於減少焦慮和不安。
確保每天有固定的作息時間，包括吃飯、玩耍和睡覺的時間，這樣可以讓孩子預測接下來的活動，減少突發情況帶來的情緒波動。

2. 情緒表達的引導：教導孩子如何表達自己的情緒是非常重要的。
您可以透過簡單的語言幫助他描述自己的感受，例如「我知道你現在很生氣，因為你想要那個玩具，但我們需要等一下。
」這樣的引導可以幫助他學會用語言而非行為來表達情緒。

3. 提供選擇和控制感：孩子在某些情況下可能會感到無力，這時候給予他一些選擇可以增加他的控制感。
例如，讓他選擇今天穿哪件衣服，或是讓他決定要先吃水果還是點心，這樣可以減少他對於日常生活中小變化的抵抗。

4. 情緒冷卻時間：當孩子情緒爆發時，您可以試著讓他有一個冷靜的空間，讓他自己靜下來。
這不是懲罰，而是讓他有機會學會如何自我調節。
您可以告訴他「當你感到生氣時，可以去那個角落靜靜，等你覺得好了再出來。
」
5. 正向強化：當孩子表現出良好的情緒管理或適當的行為時，給予讚美和鼓勵。
這樣可以增強他未來的正向行為。

6. 尋求專業幫助：如果這些方法仍然無法改善孩子的情況，或者您感到無法應對，建議尋求專業的心理評估。
兒童心理醫生或心理諮詢師可以幫助您更深入地了解孩子的情況，並提供適合的治療方案。

最後，請記住，這個年齡的孩子在情緒和行為上都在學習和成長，耐心和理解是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的孩子都能在這段成長旅程中找到更多的快樂與平靜！