如何幫助患有憂鬱症的母親？-精神科

我的媽媽有憂鬱症。？

醫生您好！我打的內容可能有些多，所以我分為兩塊，麻煩您了！

問題背景：
我媽媽已經被診斷出恐慌症已經好一陣子，大約滿1年了吧！
從以前努力養家，負擔起經濟壓力的女強人，到發現心臟不太舒服，從心臟科轉內科再轉心理科，
最後診斷出恐慌症，到現在只要吵個架就會哭，情緒很不穩定的生活。

之前在小診所吃了很久的藥，因為沒見起色，只好轉至大醫院
大醫院的醫生看到她的紀錄就驚訝地說：「妳吃這麼重的藥啊！？」，似乎是診所的醫生不斷加重藥量吧！
醫生覺得那樣不太妥當，於是減輕了藥量，並交代了一段時間後再回診(好像是3還4星期吧)。

但是可想而知，減輕了藥量的媽媽這幾個禮拜都不是很舒服，
跟醫生反映之後，醫生跟他說：「之前吃了那麼重的藥都沒什麼效果還更不舒服，嗯...可能之前吃的都沒用了...」。
這對我媽媽算是一個大打擊，她本身對精神疾病吃藥就很在意，現在卻跟她說可能都沒用。

那天她回家，我因為倒垃圾的事情跟她起了爭執，她就開始哭。
在廁所哭，洗澡時哭，在房間哭。
我對於她反應這麼大有點嚇到，問了很久之後她才說，醫生說她要可能白吃了。
她說她好難過，她好恨，她好恨害她變成這樣的人。

發問：
媽媽最近很常哭，還跟我說了她好恨誰誰誰，說什麼跟輕生有關聯的話，
這禮拜還有口臭，整個房間的味道不太好聞，還說她身體沒什麼力氣，當然生活作息還是照常的。
她說下禮拜要去問醫生她是否變成憂鬱症了。

很擔心她會變成嚴重到不能動的憂鬱症，請問有什麼建議嗎？
不能排解造成憂鬱症主因的問題時該怎麼辦？怎麼防治我媽媽自殺?請問我該如何在她哭的時候安慰她呢？
高中的我很容易與家人起衝突，說2句媽媽常常就說她身體不舒服，
媽媽每次這樣都讓我很不高興，感覺好像都拿病壓我，有沒有讓她自己改掉她本身固執個性毛病來改善病情的方法？

還有，我在高中這個環境適應不是很好，身邊的人太有才華讓我很沒有信心，
一直困擾之前做過的蠢事，有一堆其他幻想，很在意自己的性向，不是很喜歡自己。
媽媽這樣我也一直不是很舒服，聽到她哭或是她什麼的就會很不對勁，媽媽以前也說我很容易擔心。
請問我是不是也有可能是憂鬱症患者？對國三的妹妹會不會有不好的影響？

抱歉，有點太冗長了，非常感謝醫生看完，小弟在此謝謝醫生的回答，謝謝！

小高二，10~19歲男性，詢問日期：2017/01/07

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

你好:

恐慌症與憂鬱症都是可以治療的，而且只要有耐心，不放棄，多數都是可以改善的。
憂鬱的人，如果感受到周邊的人理解她的痛苦，願意接受她、陪伴她，就可以得到支持的力量，若是不只一個親近的人都這麼做的話效果會更好。
也可以告訴你的母親，如果她願意的話，你下回願意陪她回診，因為憂鬱的人容易悲觀，可能會悲觀曲解的醫師的意思，有家人在場，正好可以做出較客觀的解讀。
當你從媽媽那裏感受到壓力時，試著告訴自己，母親是因為生病不舒服才無法顧慮到你的感受，等到母親復原後，應該就會改善了。
你很貼心的想到國三的妹妹，如果她願意的話，可以好好的和她聊聊你對她的擔心，也可以一起思考應對的方法。很多時候，光是說出來，被了解，壓力就會紓解不少。

祝福你們

回覆日期：2017/01/07
資料來源：台灣e院 - 我的媽媽有憂鬱症。

彙整補充說明

首先，感謝您分享這麼詳細的情況，這顯示出您對母親的深切關心與愛護。
面對憂鬱症和恐慌症的挑戰，您和您的母親都在經歷一段艱難的時期。
以下是一些建議，希望能幫助您更好地支持母親，同時也照顧好自己。

1. 理解與支持
憂鬱症和恐慌症都是心理健康問題，患者常常會感到孤獨和無助。
您可以透過以下方式來支持母親：
- 傾聽與理解：當母親感到悲傷或焦慮時，試著靜靜地傾聽她的感受，而不是急於給予解決方案。
讓她知道您在她身邊，願意陪伴她度過這段艱難的時期。

- 鼓勵她表達情感：讓母親知道哭泣是正常的情緒表達，並鼓勵她分享她的感受，無論是對醫生的失望還是對生活的無力感。

2. 尋求專業幫助
- 定期回診：確保母親定期回診，與醫生討論她的症狀和藥物調整。
若她對目前的治療感到不滿意，可以考慮尋求第二意見。

- 心理治療：除了藥物治療，心理治療（如認知行為療法）也能幫助她更好地應對情緒問題。
鼓勵她參加心理治療，這對於改善情緒和思維模式非常有幫助。

3. 生活方式的調整
- 健康的生活習慣：鼓勵母親保持規律的作息，適度的運動和健康的飲食。
這些都有助於改善情緒和身體健康。

- 興趣與社交：雖然她可能對活動失去興趣，但可以嘗試慢慢引導她參加一些輕鬆的社交活動或興趣班，這有助於她重新建立與外界的聯繫。

4. 自我照顧
- 照顧自己的情緒：您提到自己在高中生活中感到壓力，這是非常正常的。
面對母親的情況，您也需要照顧好自己的情緒健康。
可以考慮與朋友或專業人士談談您的感受。

- 設定界限：在支持母親的同時，也要學會設定界限，避免讓她的情緒過度影響到您。
這樣可以幫助您保持心理健康，進而更好地支持她。

5. 關於自殺的擔憂
如果母親有輕生的念頭，這是非常嚴重的情況。
您應該立即尋求專業的幫助，並與她的醫生討論這些擔憂。
確保她的安全是首要任務，必要時可以考慮住院治療。

6. 對妹妹的影響
您提到的妹妹也可能受到家庭情況的影響。
建議您與妹妹保持開放的溝通，讓她知道她的感受是被理解的，並鼓勵她表達自己的情緒。
這樣可以減少家庭壓力對她的影響。

總結
面對母親的憂鬱症，您需要耐心和愛心，並且要記得照顧好自己。
這是一段需要時間的旅程，透過專業的幫助和家庭的支持，您母親的情況有可能會改善。
希望您能夠在這段過程中找到力量，並與母親一起走出困境。
祝福您和您的家人早日康復！