跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？-精神科

跟男友在一起一年多，這段時間我性情大變？

在這個男友前，我交了一任五年的男友。
跟前男友相處的這五年之中，我從未因為生氣大哭大喊過。
兩個人也很少吵架，吵架也不曾互相大吼過。

所以我一直以為我脾氣還不錯，脾氣應該算是好的。
因為我個性大喇喇的，很多事情都不是很計較。
也可能是因為這樣很多事情我都不太會在意。

我總覺得『小事情而已！就算生氣也很快氣消就好了！』

但自從我遇到這個男友，在一起之後才發現自己好像變了個人.....

因為男友很細膩，總會因為一句無心的話或者訊息沒回就生氣
生氣就算了，男友在前一年生氣時不但都不會講他為什麼生氣
就突然的搞消失搞冷戰，我才知道他生氣了。

長期下來，前半段時間的我感覺自己變得很焦慮。
只要苗頭不對，就先預想到之後的五天七天都是我不斷地道歉，光想到就全身不舒服。
但是為了要和平的可以快點回到好的狀態，不論是什麼小事情我都先低頭道歉。
好像久了之後，我也心裡不平衡了.....變得不想道歉，冷戰我也無所謂了。

漸漸的我發現，只要他不開心
我會捏手、再進階一點捏自己的大腿、再來變成槌傷自己意識過來才發現滿腿都是瘀青。

近幾個月，我拿刀割過手腕
曾想過是不是因為自己人格有問題還是太不會做人才會一直無意中惹別人生氣？

曾經想死，因為我找不到答案也不知道怎麼變好。

後面只要吵架，又是為了小事情時，我道歉跟解釋都沒用時，
我就像是發瘋一樣，身邊有什麼尖銳物品我都會往身上扎。

因為每次只要我這樣，他就會忘了生氣，就過來阻止我做這些事。
久而久之，我好像知道要這樣做他就不會再生氣了。

但是我真的好討厭這樣的自己，好像神經病。
我不想再這樣子了，我是不是得了躁鬱症？

Grace，20~29歲女性，詢問日期：2017/01/16

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Grace 妳好:

看來您可能一開始很在意男友生氣不開心，覺得待在這樣的氣氛下難以忍受，很努力的使用各種方法來改變這樣的狀況。後來的自傷可能是反應了心中很空虛、很難受，成為一種轉移。
建議妳先好好照顧好自己的身體和內心，找出其他的替代管道來紓解內心的難過。聽音樂、寫作、閱讀及運動都是可以考慮的方式。
建議您平時好好的善待自己，下次情緒來時，先深呼吸，冷靜下來，想清楚自己是為了什麼而生氣，下一步再思考有沒有其他的解決方法。
如果依然十分困擾，建議就醫尋求協助。

祝福妳

回覆日期：2017/01/16
資料來源：台灣e院 - 跟男友在一起一年多，這段時間我性情大變

彙整補充說明

首先，感謝你分享這麼深入且個人的經歷。
從你的描述中，可以看出你在這段關係中經歷了許多情緒上的波動和困擾。
這些情緒的變化可能與你的男友的性格特質以及你們之間的互動有關，但這並不一定意味著你患有躁鬱症。

躁鬱症（又稱雙相情感障礙）是一種精神疾病，特徵是情緒的極端波動，包括躁期（情緒高漲、精力充沛）和鬱期（情緒低落、無法興奮）。
根據你的描述，似乎你主要經歷的是情緒低落和焦慮，而不是明顯的躁期。
你提到的自傷行為和對生活的絕望感，這些都是需要重視的警訊，可能與情緒障礙或其他心理健康問題有關。

在這段關係中，你的情緒似乎受到男友的影響，特別是他對小事的敏感和冷戰的行為，讓你感到焦慮和不安。
這種情況可能導致你過度自責，甚至出現自傷行為，這是非常危險的。
自傷行為通常是情緒痛苦的一種表現，可能是試圖轉移內心的痛苦或尋求注意和幫助的方式。

我建議你首先要重視自己的情緒健康，尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的幫助。
專業人士可以幫助你更深入地了解自己的情緒狀況，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或其他支持性措施。

此外，試著找到健康的情緒宣洩方式，例如運動、寫日記、藝術創作或與朋友交流。
這些方式可以幫助你釋放壓力，減少焦慮感。
當你感到情緒波動時，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助你穩定情緒。

最重要的是，記住你並不孤單，許多人在感情中會經歷類似的情緒波動。
尋求支持是非常重要的，無論是來自朋友、家人還是專業人士。
希望你能夠找到合適的方式來照顧自己的情緒健康，並逐步走出這段困境。