情緒低落：尋求精神科幫助-精神科

情緒低落？

一切的一切都是從我跟我男友交往之後他卻和他前女友復合，那時候我打擊很大…連續哭了3～4個月，現在雖然他跟他前女友沒在一起了…但我的心情還是跟之前一樣…總是莫名低落、莫名暴躁（較少）、莫名會哭、開始害怕與人接觸或交友，在前幾個月都還好…但最近情緒低落、哭、暴躁越來越常發生，之前可能一個月會有一週那樣…現在是隨時都有可能，另外…總是覺得心好累好累…但並無原因，現在常常從學校四樓往一樓看…總想跳下去會不會就解脫了…而且我越來越討厭上學…看到同學就莫名厭煩（之前我從幼稚園就開始被排擠到現在國一）…不想上學…真的覺得好煩好累……現在感覺情況越來越嚴重…我是怎麼了…？朋友說我生病了…真的嗎…？現在我真的覺得累到想要自殺…不然真的感覺不到要如何才能擺脫這些折磨…。

團，10~19歲女性，詢問日期：2017/12/25

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

團妳好：看起來妳有憂鬱的症狀，但這不代表妳就是憂鬱症，因為還需要其他資訊才能夠釐清妳的情況。建議妳還是要盡早至精神科尋求專業的幫忙喔~

回覆日期：2017/12/25
資料來源：台灣e院 - 情緒低落

彙整補充說明

首先，聽到你目前的情況，我感到非常心疼。
你所經歷的情緒低落、焦慮和自殺念頭，都是非常嚴重的警訊，這些情緒的變化不僅影響了你的日常生活，也可能對你的身心健康造成長期的影響。
因此，尋求專業的精神科幫助是非常必要的。

從你描述的情況來看，你的情緒波動似乎與你和男友的關係變化有很大的關聯。
失去一段重要的關係，尤其是經歷了分手和復合的過程，對於任何人來說都是一種情感上的重創。
這種情感上的打擊可能會導致憂鬱症的症狀出現，例如持續的悲傷、無法享受生活、對人際關係的恐懼等。
你提到的「心累」、「不想上學」、「對同學的厭煩」等情緒，都是憂鬱症的常見表現。

此外，你提到的自殺念頭更是需要引起重視的信號。
這不僅是對你當前情況的反應，也可能是你內心深處對於痛苦的一種逃避方式。
無論你現在的情況多麼艱難，請記住，尋求幫助是非常重要的。
專業的精神科醫師可以幫助你理解自己的情緒，並提供適合的治療方案，包括心理治療和必要的藥物治療。

在這個過程中，與可信賴的朋友或家人分享你的感受也很重要。
雖然你可能會感到孤獨，但有時候，與他人分享你的痛苦可以減輕內心的負擔。
你可以考慮尋找心理諮詢師或心理醫生，進行面對面的談話治療，這樣可以幫助你更好地理解自己的情緒，並學習如何應對這些情緒。

最後，請務必記住，無論目前的情況多麼艱難，總有希望和解決的辦法。
你並不孤單，許多人都曾經經歷過類似的情況，並最終找到了自己的出路。
尋求幫助是勇敢的表現，這是你走向康復的重要一步。
希望你能夠儘快找到合適的支持，並開始你的康復之路。
請好好照顧自己，並相信未來會有更好的日子。